Питейната сода за хляб ще ви помогне ли да отслабнете; На света
drbyos | 14 август 2020 г. 14 август 2020 г. | здраве
Някои предлагат да ядете сода за хляб с вода, а други - да я смесите с ябълков оцет, за да ускорите загубата на тегло. Но наистина ли бялата пудра ви помага да отслабнете и да влезете във форма? Нека разкрием истината зад това твърдение.
Какво казва науката?
Няма солидни научни доказателства, че консумацията на сода за хляб под каквато и да е форма може да ускори загубата на тегло.
Напротив, пиенето на сода за хляб има алкализиращ ефект върху тялото. Ако правим основните изследвания тук, содата бикарбонат всъщност е съединение, наречено натриев бикарбонат. Питейната вода и содата за хляб реагират със стомашните киселини, сол, вода и въглероден диоксид. Това само променя рН на тялото и облекчава симптомите на лошо храносмилане и гадене.
Има научни доказателства, които показват, че промяната на рН на тялото може да бъде ефективна при загуба на килограми така или иначе.
Друга теория е, че добавянето на печене към водата за къпане може да засили метаболизма ви и да помогне за премахването на токсините от тялото, което може да бъде от полза за вашата цел за отслабване. Но само предишното твърдение, че и в това няма следа от истина.
Бакпулвер с ACV
Самата сода за хляб няма никакви свойства, които могат да ви помогнат да отслабнете. Въпреки това, каквато и течност да добавите, може да повлияе на талията ви. Добавянето на бял прах в ACV може да бъде от полза в някои отношения, тъй като ви помага да се чувствате сити, а не заради содата за хляб.
Ключовото правило за отслабване
Най-важното правило за ефективно отслабване е създаването на калориен дефицит. Консумирайте по-малко калории и изгаряйте повече през целия ден, като правите различни видове физически дейности. Въпреки това наистина има някои трикове, които могат да засилят метаболизма ви и да ускорят процеса, но содата бикарбонат със сигурност не е един от тях.