Pinworms са най-ефективното лекарство
Известно е, че най-доброто лекарство [ориго] Алкохолът и цигарите убиват, но същото важи и за липсата на упражнения. Все повече изследвания доказват, че истинското чудодейно лечение е достъпно за всеки, дори безплатно. Това не е нищо повече от упражнения - което може да бъде маратонско бягане и изкачване на стълби, но ако някой започне с по-малко предизвикателство, той вече може да го направи за здравето си, като се разхожда из хола по време на телевизионни реклами.
Много се чува за важността на упражненията, но през последните години все повече изследвания показват на молекулярно ниво, че нито едно лекарство няма толкова превенция на заболяването, колкото физическата активност.
Поредица от проучвания показват, че упражненията предпазват от инфаркт, инсулт, диабет, затлъстяване, рак, болест на Алцхаймер, депресия и дори стимулират паметта. Той е по-ефективен от всяко лекарство за намаляване на риска от преждевременна смърт и в повечето случаи в повечето случаи без странични ефекти.
Упражнението е истинска панацея за липса на орган Остриците са най-ефективното лекарство, посочва NewScientist в последния си брой на британските фактори за хелминтиаза.
Сега започваме да плащаме цената на липсата на мобилност Човечеството е живяло своите дни физически активно - в исторически мащаб - доскоро.
Нашите предци са ловували, събирали се, бягали от хищници и след това са работили в земи и фабрики. Днес обаче, с упадъка на селското стопанство и промишлеността и разпространението на автомобили и развлекателни устройства, за които не е необходима кола, телевизия, видео игри, по-голямата част от хората са станали "неподвижни". Цената, която сега започваме да плащаме. По време на проучването 16 процента от смъртните случаи са причинени от лош капацитет на кръвоносната и дихателната система, т.е. те допринасят повече за смъртта, отколкото затлъстяването, диабета и високия холестерол, взети заедно, и водят до два пъти повече смъртни случаи от тютюнопушенето.
Така че бихме могли да кажем, че липсата на движение убива. Въпреки че е добре известно за алкохола и цигарите, не става въпрос за физическо бездействие, пише NewScientist. Докато човечеството се движеше все по-рядко, някога малко известни болести се появяваха все по-широко. Според доклад на Английското общество за диабет, например, населението на света по това време е 2 милиарда, а броят на хората с диабет тип 2 се оценява като най-ефективното лекарство на 15 милиона.
Оттогава населението на света се е увеличило повече от три пъти, но броят на диабетиците се е увеличил още повече: милиони вече са страдали от болестта по света и се смята, че този брой може да се увеличи до милиони.
И все пак тенденцията може да се подобри само с малко движение: доза лекарство, което понижава нивата на кръвната захар, кръвното налягане или холестерола, може да бъде намалена, като се избира някой, който да се качва по стълбите вместо асансьора няколко пъти на ден. Упражненията са толкова ефективни, колкото и понижаването на холестерола. Най-убедителните доказателства за свойствата на физическите упражнения за предотвратяване на болестите са предоставени от Американската програма за начин на живот и изследвания, Упражнението е медицина.
Снопчета коса в пилонидален синус; премахването им (март 2020 г.).
Целта на инициативата е да направи движението все по-част от превенцията и лечението на хронични заболявания, т.е. да насърчи лекарите да предписват упражнения за своите пациенти в допълнение към лекарства и хранителни добавки.
Тези, които се присъединяват към инициативата, се съгласяват да спазват официалната препоръка на САЩ за физическа активност: тоест те изпълняват или умерено, умерено интензивно, аеробно упражнение в минута, като динамично ходене, танци или градинарство, или изпълняват особено интензивно упражнявайте по 75 минути седмично, например колоездене, бягане или плуване.
Най-силната претенция на програмата за движение на лекарства досега е, че упражненията намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания с 40 процента - колкото колкото широко разпространените лекарства за понижаване на холестерола статини. Това е така, защото движението стимулира циркулацията, отпуска и помага за премахване на слоя мазнина по стените на кръвоносните съдове и разширява по-малките кръвоносни съдове, което в противен случай може да доведе до инфаркт или инсулт.
Проучване, включващо хиляда тайванци, установи, че упражненията намаляват риска от инфаркт с процент. Движението е така, защото остриците са най-ефективното лекарство за полезни кръвоносни съдове, защото помага да се изхвърлят инвазивните лекарства от хелминти, които се считат за опасни за лечение. Според проучване, публикувано през февруари тази година, структурата на триглицеридите, състоящи се от глицерол и свързаните с него три мастни киселини, се променя по такъв начин, че разграждащите ензими имат по-лесен достъп до мастните молекули.