Пилешки шишчета с портокали Лична диета - здравословно отслабване!
Пилешки шишчета с портокали
Комбинацията от пиле и плодове прави тази рецепта обичана и от най-взискателните деца!
съставки
8 пръчки за шиш (дървени или метални) 3 супени лъжици зехтин 2 1/2 чаени лъжички червен пипер 1 чаена лъжичка кафява захар 1 чаена лъжичка сол 1/2 чаена лъжичка черен пипер 600-700 грама парчета пиле (около 16 парчета), нарежете напречно на парчета 2 см. 4 малки портокала, обелени и сегментирани 1 средно червен лук, нарязани на филийки 2 см.
Метод на приготвяне
Загрейте скарата на средно силен огън и накиснете дървените шишчета в гореща вода.
Смесете олио, червен пипер, захар, сол и черен пипер в купа. Поръсете парчетата пиле, портокал и лук върху специални пръчки, като ги редувате. Поставете шишчетата на по-голяма тава или чиния и ги намажете с маслената смес.
Запържете месото на скара, като го обърнете веднъж или два пъти и намажете с приготвените сокове, докато пилето вече не стане розово отвътре и портокалите и лукът покафенеят, 7-10 минути.
Хранителен анализ
Анализирайте тази рецепта за вас и членовете на общността! Анализът ще продължи само 2 минути и ще остане публичен на сайта.