Пилешки хапки на диетата на Аткинс (упражнения, момичета, отслабване)
Здравей Днес ми е петият ден от диетата на Аткинс. Да, знам за какво говоря. Във всеки случай всъщност досега нямах проблем с него. Приятелите ми обаче имаха какво да отпразнуват и отидоха в MC Donalds. Аз бях там. Всъщност не исках нищо, но приятелите ми казаха, че трябва да ям. Ами тогава сгреших и поръчах малка кутия с 6 пилешки хапки. В първата фаза ми е позволено да ям само 20 g въглехидрати и тези 6 хапки имат 18 g въглехидрати в моя фитнес приятел.
След това направих 30-минутна тренировка и направих една бърза разходка навън за един час.
И сега, обърках ли диетата с него? Искам да кажа, спортувах в продължение на 1,5 часа, не е ли така, че сега съм консумирал 18 грама хапки? Моля, помогнете 😭 Някой може да има опит с него?
1 отговор
Е, яденето на няколко хапки може да не е най-добрата идея, но със сигурност не сте объркали диетата. Трябва да се насладите малко повече, ако живеете останалото време от Аткинс, това е напълно наред.
подобни въпроси
В момента съм на анаболна диета и имах деня за зареждане в четвъртък. Отне един ден, след това отново бях в кетоза. Току-що го тествах и установих, че отново съм навън. Какво може да бъде това? Имали са 20 g въглехидрати на ден през последните 2 дни.
Това има ли силен ефект върху диетата или можете да го направите веднъж?
В момента се опитвам да намаля от излишните си килограми, които за съжаление са твърде високи. Единственият проблем, който имам, е, че доколкото забелязах, на диета с ниско съдържание на въглехидрати не трябва да ям по-малко от калорийния си метаболизъм. Но според интернет калкулатора за мен (на 17 години, 1.90, 122) това е около 2600 калории O_o Може ли това изобщо? В момента вписвам калориите си и като цяло цялата си храна, но някак си не мога дори да направя 1800
Здрави ли са пилешките хапки без паниране? И така, какво означава здравословно, ако прекъсна панировката, дали късовете все още съдържат въглехидрати? Имам късчета вкъщи и в момента съм на някаква диета, така че пропускам въглехидратите вечер и в момента има само пиле и сучук в списъка за вечерта, защото не обичам риба. Мога ли да изпека късчетата и просто да премахна панировката? късовете биха били здрави?
Здравейте на всички, успешно отслабнах с диетата с ниско съдържание на въглехидрати. Как да се храня, за да поддържам теглото? Досега напълно избягвах въглехидратите и веднъж седмично имах така наречения измамен ден. Имам ли сега измама два пъти седмично или бавно отново започвам да ям въглехидрати? Значи сутрин и може би на обяд? Не искам да губя повече, но разбира се не искам и да качвам килограми. Благодаря:)
Все още съм на диета и съм решил, че ще взема нещо от mc donalds за обяд в сряда. След това изобщо нищо за ядене. Това добре ли е? След това продължава строго отново. Добра идея? Разбира се, имам 1 бургер, 4 пилешки хапки, от четирите ям само 3 и MC вълна, която е само 6 g мазнина. Бургерът, който ще имам, ще остане под 10 g мазнини !
Хей В момента съм на диета с ниско съдържание на въглехидрати, за да отслабна и не ям никакви въглехидрати, така че не ям тестени изделия, картофи, хляб, ориз и др. По всяко време, но наистина обичам да пия мляко. Сега четох, че според проучванията хората, които пият мляко, са по-слаби от хората, които не пият никакво или много малко мляко. До каква степен е съвместимо с ниско съдържание на въглехидрати
Досега бях сигурен, че диетата с НИСКИ ВЪГЛЕХИЛНИ ВИСОКОМАЗНИ мазнини е подходяща за всеки тип.
Праистория: Промених диетата си в продължение на 2 седмици, първоначално ядях само пълнозърнести филийки сутрин, много зеленчуци и малко месо/риба и малко плодове през целия ден. От 3 дни опитвам диетата LOW CARB HIGH FAT.
Така че яжте бъркани яйца с птици по виенски сутрин, обедна сьомга с пармезан и салата с майонеза, вечер извара и харцер. Днес дори не получих над 10g въглехидрати. Винаги е 10-15гр.
По-рано прочетох във форума на LCHF, че наддавате, ако сте с поднормено тегло и отслабвате, ако сте с наднормено тегло. ТАКА МОЙ ВЪПРОС: Можете ли някога да наддавате с диетата си, без значение колко тежите?
Висока съм 168 см и тежа 56 кг.
Здравейте, тъй като в момента опитвам диетата на Аткинс, прочетох нещо за кетоацидоза, т.е. кръвта е кисела, защото се произвежда твърде малко инсулин. През повечето време го чета във връзка с диабет, но от време на време пишеше също, че трайно прекалено ниското ниво на инсулин при недиабетици може да доведе до подобни неща. От миналата събота яжте между 40-60g въглехидрати на ден. Това опасно ли е за мен сега? Абсолютно здрав съм, нямам диабет, бъбречна дисфункция или подобни! Моля, предоставете отговорите си с източника (интернет, проучвания и т.н.) Благодаря
Искам да отслабна, имам нормално тегло и откривам, че една ябълка е доста засищаща за мен, но.
след 6:56 мин http: //www.youtube.com/watch? v = p9KW8A1oEAE
В този доклад д-р Strunz казва, че ако напр. малко руло или чаша портокалов сок, което е само по 100 ккал.Не изгаряте мазнини 2-3 часа. Но след 2 часа вече сте консумирали 200 kcal, дори ако просто седите. И така, откъде получава тялото останалите 100 ккал, когато изчерпите запасите от въглехидрати? Направо от мускулите?
Благодаря за отговора ви, не искам да имам съвест, когато ям ябълка;)
От известно време съм на тази диета и тя работи наистина добре. Вече свалих 12 кг и би трябвало да е още повече. (Всъщност не бях дебела, а просто недоволна)
Днес обаче се чувствам като кебап. Лошо ли е, ако ям един сега и просто се върна към нормалното с диетата утре? Не би имало значение, нали?
Опитах всички диети. Не мога да кажа, че единият беше по-добър от другия. Но всеки от тях се разкъса в някакъв момент, защото тялото ми не беше достатъчно снабдено. Да, отслабнах много в резултат на това, но в един момент „голямата хапка“ избухва. В момента баща ми е на диета с ниско съдържание на въглехидрати и трябва да кажа, че ревнувам.: D Той е свалил 20 кг за 4 месеца и аз седя тук като себе си JoJo! Всичко това звучи приятно и добре - много протеини, мазнини също са позволени и няма коленхидрати. Там можете да работите и с подсладители. (Да, това ви кара да копнеете, знам!) Но не съм ли невероятно хипогликемичен, ако консумирам само 60 g Kolenhydrate на ден? Не ви ли се вие свят? Някой има ли опит? И каква е разликата между "Atkins" и "Low Carb"?
Благодаря ви предварително, вашият PinkToast:)
Здравейте, ям диета с ниско съдържание на въглехидрати и исках да попитам дали подсладителят ацесулфам К е „разрешен“ в тази диета и дали има влияние върху нивото на кръвната захар или GL. Например, оригиналните бонбони на Werther без захар имат 90g KH, но 90g от тях са ацесулфам K, мога ли да ги консумирам по безопасен начин?
Здравей. Виждал съм на много сайтове в Instagram, че пилешки хапки трябва да се правят от пилета. Но възможно ли е това, искам да кажа, няма ли много повече кости и черва вместо месо? Благодаря за всеки верен отговор.