Пилешки гърди, пълнени със спанак и фета - основно ястие и рецепта
Пътуваме до Близкия изток с това ястие от пълнени спаначени и фета пилешки гърди. Ние комбинираме фета, солено и пикантно сирене, със спанак за допълнителна порция зеленчуци, идеални за вашата диета за наблюдатели на теглото. Можете да използвате моцарела или за по-сладко ястие.
Състав: 4 порции - 2 SP/порция
- 400g пилешки гърди без кости, без кожа
- 1 средна глава лук, нарязан
- 6 чаени лъжички зехтин
- 150 г спанак
- 60g лек фета, натрошен
- Сол и черен пипер
- 2 супени лъжици нарязан пресен копър