Пилешка салата с царевица, Кулинарни рецепти от Людмила

Пилешка салата с царевицаедна от любимите ми летни салати. Тази рецепта е добра, защото ястието се оказва питателно поради наличието на пилешко месо, но въпреки това не добавя излишни килограми поради наличието на голямо количество зеленина - идеална комбинация. Ястието е леко и диетично, препоръчва се на жени, които следват фигурата.

салата

Състав:
Пилешко филе - 600 гр .;
Рукола - 80 гр .;
Салата от цикория - 1 бр .;
Царевица - 150 гр .;
Маслини без костилки - 50 гр .;
Соев сос - 2 с.л. л.

Съставки за соса:
Кисело мляко - 125 гр .;
Зехтин - 1 супена лъжица;
Мента, зелен лук, сол

Как се прави салата от пиле и царевица