Дисоциирана диета 222 - Отслабвате, гарантирано от дисоциирания лек за отслабване 222
»Много представители на нежния пол са изправени пред ситуация, в която празничното облекло е станало твърде стегнато. Не се обезсърчавайте. Има начин да се върнете към перфектната фигура за възможно най-кратко време, с разединена диета 222. Тази диета може да се нарече и диета на модели или балерини.
»След това ще обясня какво представлява дисоциираната диета 222, за да можете по-добре да разберете какво включва и как можете лесно да я интегрирате в живота си.
Изключете правилата за разединена диета 222
»Храната трябва да се приема на интервали от три часа, два последователни дни, през които трябва да ядете само едни и същи храни. Тези продукти са ябълки, извара и овес. Всъщност диета 222 представлява 2 последователни 2-дневни монодиети.
»Използвайте тази хранителна система за намаляване на теглото, не по-често от веднъж на всеки два месеца. Освен това това трябва да са наистина спешни случаи, когато трябва да приведете фигурата си в правилните условия за много кратко време. Освен това спазването на такава диета е много трудно.
»Теглото пада много бързо, но след това може да се добави също толкова бързо. Ако обаче не внезапно преминете към предишната версия и постепенно добавите други продукти с по-високо калорично съдържание в диетата си, теглото няма да се върне. Такива продукти могат да бъдат варени яйца. За известно време си струва да изключите от диетата си продукти от брашно, пържени храни и мазнини, както и сладкиши.
»Ако говорим за напитки, то по време на диетата и след това - не се препоръчва да се консумират сладки напитки. Чай и кафе с добавена захар, търговски сокове. Дори прясно изцедени сокове не трябва да се пият, докато сте на диета. Най-добре е да пиете кафе и зелен чай, без да добавяте захар, мляко или сметана. Зеленият чай има благоприятен ефект върху организма и ускорява метаболитните процеси.
»Също така, докато сте на диета, трябва да пиете поне два литра питейна вода на ден. Водата е необходима за ускоряване на потока на метаболитните процеси, както и за отстраняване на излишните мазнини от тялото. Освен това в много случаи причината за наддаване на тегло, освен прекомерен прием на калории, е и натрупването на течности в подкожната мастна тъкан. За да се отървете от излишната вода трябва - пийте повече вода!
»Освен всичко това, не забравяйте и за физическата активност. За да бъде процесът на отслабване много по-ефективен, трябва да се движите повече - да правите разходки. Не е необходимо да се изтощавате с тренировки, с толкова строга диета, това дори е противопоказано, тъй като може да се появи постоянна умора и световъртеж.
»За най-добри резултати се препоръчва 222 дисоциирана диета да се придружава с упражнения, а ако нямате време да стигнете до фитнеса, винаги можете да тренирате на фитнес велосипед директно в собствения си дом.
Какви храни могат да се ядат?
»Продукти като ябълки, извара и овесени ядки вече бяха споменати по-горе. Тази опция обаче не е единствената. Теоретично продуктите могат да бъдат всякакви, най-важното е, че не съдържат много мазнини, въглехидрати и не са богати на калории. Яжте ориз, нискомаслен кефир или кисело мляко, пилешко, пуешко или заешко, ябълки.
»Тези продукти трябва да се консумират без сол и подправки. Солта има способността да задържа вода, освен това е естествен подобрител на вкуса, което ви кара да ядете повече от очакваното.
»Най-важното е да пиете много вода. Това, което е сигурно е, че в някои случаи човек, жаден, го възприема като глад. Освен това водата е неразделна част от всички метаболитни процеси и с нейно участие организмът се прочиства от всички токсични съединения.
Какви храни не трябва да се ядат?
»Най-важният принцип на диетата 222 е стриктното спазване на нейните правила. Не можете да ядете други храни, дори и малко. Така че без сладко, нишестено и солено. Можете да пиете само неподсладени напитки и много чиста вода. Алкохолът също е забранен през тези 6 дни, а за тези, които искат да затвърдят резултата - поне още няколко седмици.
Примерно диетично меню 222
»През първите 2 дни в диетата ще има само две храни - ориз и мед, както и много вода. За най-добри резултати трябва да се предпочита незамърсеният див ориз, наричан още кафяв ориз. Този продукт, поради оставената върху зърната кора, съдържа голямо количество минерали и витамини, както и фибри.
»Медът от своя страна съдържа много полезни съединения, както и глюкоза. Нещо повече, това не са сладкиши, които бързо повишават кръвната захар, в резултат на което панкреасът произвежда инсулин, който превръща кръвната захар в мазнина.
»За първия ден, вечер, покрийте 250 грама ориз с гореща вода и добавете три супени лъжици мед. Сутрин оризът трябва да се отцеди, да се сложи в тиган, да се налее вода и да се готви 15 минути. Полученият ориз трябва да бъде разделен на пет равни части. Всеки от тях трябва да се консумира по такъв начин, че последното хранене да е в осем вечерта.
»Освен ориз, през деня можете да ядете и три чаени лъжички мед. За да не ви безпокои гладът, трябва да пиете много вода.
»На следващия ден можете да ядете риба или месо, както и мед.
»Сварете килограм пилешко или рибно филе. Вареният продукт трябва да бъде разделен на пет таблици. Също така, през деня, трябва да ядете три супени лъжици мед.
»През последните 2 дни трябва да ядете същото количество мед и зеленчуци.
»Зеленчуците се сервират със зеленчуци като лук, зеле, тиквички и краставици. Половин килограм зеленчуци трябва да бъдат приготвени по всякакъв удобен начин, но само не пържени в олио. Другата половина трябва да се яде сурова. Също така не забравяйте за водата, която трябва да се пие в големи количества.
Противопоказания за дисоциирана диета 222
»Диета 222 не е подходяща за хора с диабет, както и за такива с храносмилателни и сърдечно-съдови проблеми. Освен това пречка в диетата е кърменето, бременността и лошата нервна и ендокринна система.
»Така че, преди да започнете, трябва да сте напълно уверени в здравето си и най-добре е първо да се консултирате със специалист.