Пилешка салата ДУКАН РЕЦЕПТИ

Dukan Документ

Да, знам, че зимата идва, но какво, през зимата не ни е позволено да ядем салати? По тази причина се сетих да започна нова категория „храна“ за диетата на Дюкан, а именно салати. Този път с пилешки и пъдпъдъчи яйца, комбинирайки много добре протеини със зеленчуци и спазвайки принципите на д-р Дюкан.

Круиз фаза, консолидация (PL)

- 3-4 малки домата (чери домати също могат да се използват успешно)

- парче пилешки гърди на скара

- 3 варени пъдпъдъчи яйца (или 2 пилешки яйца)

- сол, черен пипер, лимонов сок (или оцет)

"Готвене" е най-сложната от тази рецепта. Нарязваме или нарязваме листата на марулята и ги смесваме с нарязани домати (по-големи или по-малки, както предпочитате), тънко нарязани краставици. Добавете сварени пъдпъдъчи яйца и разрежете на две и пилешки гърди на скара, нарязани на ивици. Подправете на вкус със сол и черен пипер, а накрая добавяме (по желание) прясно изцеден лимонов сок.

Разбъркайте добре всички съставки и ги консумирайте веднага.