Пилешка диета, за две седмици • Здравейте Яш •

Ако все пак дойде топъл сезон и искаме да преминем теста бански, но лятото ни изненада и нямахме време да предприемем действия навреме, реших да ви разкажа за a диета което обещава видими резултати за много кратко време. Е за 13-дневна диета с пиле, което се нарича още Датска диета.

диета

Както можете да видите, това трябва да се следва в продължение на 13 дни, без допълнителни или минусови дни. Въпреки че е строга диета, тя е изключително ефективна, тъй като освен че ви помага да загубите значителен брой килограми, тя предотвратява ефекта на Йо-Йо или бумеранг и няма да се събудите, за да върнете повече килограми.

Защо пиле можеш да попиташ? Не знам дали го знаете или не, но пилето е с най-ниско съдържание на калории и се препоръчва от всички диетолози. Въпреки че беше впечатлението, че само свинското и телешкото месо имат специален вкус, който кара всички гастрономи да не могат да се въздържат от желание, да знаем, че и пилешкото не бива да се пренебрегва. Това е и причината датските диетолози да измислят пилешката диета, тъй като тя е с ниско съдържание на калории, може да се приготви по много начини.

Този нискокалоричен прием се дължи на факта, че птиците слагат мазнини само върху кожата, която така или иначе се отстранява в процеса на готвене.

Какви са ползите от тази пилешка диета? Може да се каже, без да се замисляме, че това е най-подходящата диета от всички гледни точки. Дори задоволява и най-гурме и претенциозните хора в процеса на отслабване. Лечението е доста вкусно и засищащо, освен факта, че е много стриктно. Не се допускат отклонения, но и вие няма да почувствате нуждата. В сравнение с много други диети, които може би са по-трудни за поддържане, не можете да устоите да не се въздържате от консумация на определени храни, отслабвате само за миг и не е задължително здравословно, защото можете да върнете още повече килограми за много дълго време. къс.

Пилешката диета или датската диета също позволяват регулиране на метаболизма, освен факта, че тя се топи над 6-8 килограма в зависимост от вашата физическа конституция само през първите 6 дни, след което е приблизително същото. Така че, причината за натрупването на тези излишни килограми се лекува и добрата част е, че не е нужно да го повтаряте натрапчиво няколко пъти в годината. С тази датска диета е необходимо да я повтаряте всяка година или две, тя е толкова полезна за тялото.

Други предимства биха били, че това ще намали мускулната маса и излишните мазнини, вътрешните изгаряния се ускоряват и ще останат такива, а метаболизмът се рестартира.

Какви са съставките на датската диета? За да поддържате пълно и правилно лечение в продължение на 13 дни, ще са ви необходими следните елементи: пиле, яйца, зеленчуци: целина, броколи, моркови, спанак, зелен фасул, домати, маруля, ябълки, портокали, лимон, целина, шунка постно пиле, натурално кисело мляко, нискомаслено, постно извара. Диетата се основава само на тези храни и нищо друго, ако искате резултати. Те така или иначе не се консумират, но изискват определена програма.

Каква е програмата за пилешка диета?

  • Ден 1
  • Сутрин: 1 чаша кафе или зелен чай с 2 ​​кубчета кафява захар
  • Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 350 г варен спанак, 1 голям домат
  • Вечеря: 1 зелена салата с лимонов сок, 200 г пилешки гърди на скара

  • Ден 2
  • Сутрин: 1 чаша кафе или зелен чай с 2 ​​кубчета кафява захар
  • Обяд: 1 нискомаслено натурално кисело мляко, 200 г постна пилешка шунка
  • Вечеря: 1 зелена салата с лимонов сок, 200 г пилешки гърди на скара

  • Сутрин: 1 чаша кафе или зелен чай с 2 ​​кубчета кафява захар, 1 филийка препечен хляб
  • Обяд: 2 твърдо сварени яйца, 1 филия постна пилешка шунка, 1 малка салата с лимонов сок
  • Вечеря: 1 варена целина, 1 голям домат, 1 портокал

  • Сутрин: 1 чаша кафе или зелен чай с 2 ​​кубчета кафява захар, 1 филийка препечен хляб
  • Обяд: 1 натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, 200 мл пресен ябълков сок
  • Вечеря: 1 варено яйце, 1 настърган морков, 250 г постно извара

  • Сутрин: 1 голям морков, настърган
  • Обяд: 200 г варено пиле, 100 г варен зелен фасул
  • Вечеря: 1 настъргана целина, смесена с 1 малко кисело мляко

  • Сутрин: 1 чаша кафе или зелен чай с 2 ​​кубчета кафява захар
  • Обяд: 200 г варени броколи с лимонов сок, 1 голям домат
  • Вечеря: 250 г пилешки гърди на скара, 1 зелена салата, 1 малка целина

От ден 7 програмата се възобновява до ден 13.

Защо се взема предвид при пилешката диета?

  • - Пийте 2 литра вода на ден, а когато сте гладни и жадни, изпийте чаша вода
  • - Всяко добавяне на храна е забранено
  • - Не консумирайте алкохол, сладкиши, дъвки, в противен случай диетата трябва да бъде прекъсната, защото няма да има ефект
  • - Избягвайте посещения или гости, ако не се противопоставяте на апетита
  • - Натуралното кисело мляко е пастьоризирано и без добавена захар или плодове
  • - Марулята винаги трябва да е прясна
  • - Като риба можете да ядете риба или калкан, ако не се противопоставяте на жаждата, но напълно избягвате кода
  • - Ако можете да запазите диетата само 6 дни, трябва да спрете и да я възобновите след 3 месеца
  • - Диета трябва да се избягва, ако страдате от стомашни разстройства
  • - Диетата се препоръчва само на напълно здрави хора от всички гледни точки
  • Когато прибягваме до 13-дневната диета с пилета?

Тъй като това е диета, която се грижи за рестартиране на метаболизма и ускоряване на изгарянето за дълго време, диетата се провежда в продължение на 13 дни само веднъж годишно, след което се повтаря всяка година или дори две.