Пилешка диета рецепта характеристики на приготвянето на диетични пилета
Пилето е не само много крехко, вкусно, питателно, то е и леко и с ниско съдържание на мазнини. В тази връзка пилето се счита за много полезно и диетично. Следователно има много рецепти за това как да приготвите пиле за отслабване.
Нискокалорични пилешки рецепти, които сме събрали в тази подкатегория.
Тук ще намерите най-оригиналните, най-здравословните и най-вкусните пилешки рецепти.
Всички знаят, че пилето е чудесно за диета.
Тъй като месото им е много диетично и съдържа голямо количество протеини.
Всички рецепти са допълнени със снимки стъпка по стъпка, за да можете лесно да приготвите ястието. В този случай дори и най-трудният процес на готвене се превръща в удоволствие.
Ще научите как да готвите диетичен пилешки шницел, пилешко на фурна, диетични ястия от пилешки гърди, бедра, крака и много други оригинални и вкусни рецепти.
Най-добре е да ядете диетични ястия с пиле с пресни или задушени зеленчуци.
Пилето винаги е вкусно, въпреки минималния брой калории. Нежното пиле ще ви зарадва със своята сочност и спиращ дъха, незабравим аромат просто ще ви побърка.
И помнете, здравословната, здравословна храна е много апетитна и вкусна. Просто трябва да се научите как да го готвите правилно.
Но сега знаете какви диетични ястия с пиле могат да се приготвят. Или? В допълнение, диетичните ястия с пиле могат да бъдат приготвени не само за менюто на деня, но и перфектно украсяват празничната трапеза.
" обратно[1] 234567891011 .
съставки Пиле, зехтин, лимон, зеленчуци, краставица, сол, черен пипер, чесън, дафинов лист, бахар, плод хвойна, розмарин, провансалска билка, червен пипер, нарязан домат, арменска подправка
Калории/100 g: 181
Печено пиле на фурна в бутилка е доста добре познато и популярно ястие.
Все пак е вкусно, но се подготвя. Какво още ви трябва за перфектната рецепта?
съставки
- 2 кг пиле;
- 1 чаена лъжичка зехтин;
- 1 лимон;
- Зелените;
- Краставица за сервиране;
- Сол;
- пипер.
Подправки в бутилка;
- 2-3 скилидки чесън;
- 1 дафинов лист;
- 2 граха бахар;
- 1 чаена лъжичка
Плодове от хвойна;
- 0,5 ч. Л. Розмарин;
- 1 чаена лъжичка провансалски билки.
Подправки за пиле:
- 1,5 ч. Л. Червен пипер
- 2 ч. Л. Нарязан домат;
- 2 чаени лъжички арменска подправка.
съставки Пиле, ориз, моркови, лук, праз, зехтин, хмел сунели, червен пипер, сух чесън, индийско орехче, кориандър, сол, черен пипер, магданоз
Калории/100 g: 193
Ако искате да приготвите едновременно основното ястие и гарнитурата, препоръчваме да печете пиле с ориз във фурната.
Ще бъде не само вкусно, но и много апетитно.
съставки
- 1,6 кг пиле;
- 0,5 чаши ориз;
- 0,5 парчета моркови;
- 0,5 лук;
- 10 г праз;
- 1 супена лъжица зехтин;
- 1 чаена лъжичка
Хмел сунели;
- 0,5 ч. Л. Червен пипер
- 1 чаена лъжичка сух чесън;
- 0,5 ч. Л. Индийско орехче;
- 1 чаена лъжичка кориандър;
- Сол;
- Пипер;
- магданоз.
съставки Пиле, соев сос, пилешки подправки, чесън, ябълки, портокал, сол, черен пипер, растително масло
Калории/100 g: 160
Нека се опитаме да приготвим пиле с ябълки и портокали във фурната.
Печем цялата птица и мариноваме месото в смес от соев сос, портокалов сок и любими подправки. Пилето става пикантно със сладко-кисели нотки.
- пиле;
- 60-70 милилитра соев сос;
- супена лъжица подправки за пилешко месо;
- 3 скилидки чесън;
- 2 ябълки;
- половин портокал;
- малко сол и черен пипер;
- супена лъжица растително масло
съставки Пиле, соев сос, пилешки подправки, сух чесън, сол, черен пипер, дафинов лист, зърна черен пипер
Калории/100 g: 185
Опитвали ли сте да готвите пиле в чаша във фурната?
Птицата става ароматна отвътре благодарение на подправките в буркана, а отвън приготвяме марината върху соев сос.
- пиле;
- 60 милилитра соев сос;
- 2 чаени лъжички пилешки подправки;
- 1 чаена лъжичка сух чесън;
- малко сол, черен пипер, дафинов лист, черен пипер грах;
- Банка
съставки Пиле, соев сос, портокалов сок, портокал, сух чесън, подправки за пилешко, растително масло, сол, черен пипер
Калории/100 g: 181
Печенето на цялото пиле във фурната не е толкова трудно.
В тази рецепта със снимки стъпка по стъпка основното е марината, която ще подчертае вкуса на птицата и ще я направи най-вкусната.
- 1 пиле;
- 5 супени лъжици соев сос;
- 5 супени лъжици портокалов сок;
- половин портокал;
- 1 чаена лъжичка сух чесън;
- 1 чаена лъжичка пилешки подправки;
- 2 супени лъжици растително масло;
- Сол;
- пипер
съставки Пилешки бутчета, картофи, карфиол, моркови, лук, гъби, сол, черен пипер, дафинов лист, растително масло
Калории/100 g: 99
Запечено в фурна пиле със зеленчуци и картофи е пълноценно ястие за обяд или вечеря, което се приготвя много бързо и лесно.
За рецептата можете да използвате цяло пиле, нарязано на парчета, както и отделни части от трупа: крила, филе или бутчета.
- 2 пилешки бутчета;
- 2 картофа;
- 100 грама карфиол;
- 1 морков;
- 1 глава лук;
- 100 грама гъби;
- Сол;
- Пипер;
- Дафинови листа;
- 1 супена лъжица растително масло
съставки Картофи, пилешки бутчета, заквасена сметана, чесън, соев сос, сол, черен пипер, твърдо сирене, растително масло
Калории/100 g: 157
Пилешки бутчета с картофи е просто, но много вкусно ястие, което е подходящо за всеки ден и на празничната трапеза.
Готвенето на месо с картофи е много просто: трябва да отделите бедрата от костите и кожата, да ги поставите и след това да ги изпечете във фурната на картофена възглавница.
- 400 грама картофи;
- 500 грама пилешки бутчета;
- 4 супени лъжици заквасена сметана;
- 2 скилидки чесън;
- 2 супени лъжици соев сос;
- малко сол и черен пипер;
- 70 грама твърдо сирене;
- 1 супена лъжица растително масло
съставки Карфиол, гъби, лук, моркови, пилешки бутчета, сол, черен пипер, дафинов лист
Калории/100 g: 80
Тази проста рецепта със снимка ви показва как да приготвите пиле със зеленчуци в буркан.
Такова ястие се приготвя във фурната и не изисква масло или вода - месото и зеленчуците се задушават в собствения си сок.
- 250 грама карфиол;
- 100 грама гъби;
- 1 морков;
- 1 глава лук;
- 2 пилешки бутчета;
- Сол;
- Пипер;
- Дафинови листа
съставки Пилешки бутчета, картофи, моркови, лук, сол, черен пипер, дафинов лист, вода
Калории/100 g: 72
Пилето, приготвено на пара с картофи, лук и моркови, се приготвя без олио и без процес на пържене, което означава, че това е диета.
Такова пълноценно ястие може да се сервира за обяд и вечеря, допълнено с пресни или осолени зеленчуци, салата.
- 2 пилешки бутчета;
- 3 картофа;
- 1 морков;
- 1 глава лук;
- малко сол, черен пипер и дафинов лист;
- 300 милилитра вода.
съставки Пиле, гъби, лук, чесън, растително масло, сол, черен пипер, вода
Калории/100 g: 89
Вкусното нарязано на фурна пиле е лесно, бързо и достъпно ястие.
За това можете да използвате както филе, така и месо от пилешки бутчета и да почистите кожата и костите.
Също така добавете лук, гъби и малко чесън към месото, за да увеличите пикантността.
- 300 грама пиле;
- 250 грама гъби;
- 1 глава лук;
- 2 скилидки чесън;
- 2 супени лъжици растително масло;
- малко сол и черен пипер;
- 50 милилитра вода.
съставки Пиле, домати, твърдо сирене, яйце, растително масло, сол, черен пипер, чесън
Калории/100 g: 115,76
Пилешкото филе може да се готви, така че да е сочно и нежно.
И това е много по-лесно от. Просто гответе котлети според нашата рецепта и резултатът ще надмине всичките ви очаквания.
- 0,5 кг пиле;
- 2 средно големи домата;
- 50-70 г твърдо сирене;
- 2 пилешки яйца;
- малко растително масло;
- Сол, чесън, черен пипер.
съставки Пилешки труп, ядка, лук, чесън, оцет, черен пипер, шафран, карамфил, кориандър, канела, масло
Предлагам да приготвите грузински диетичен сациви от пиле.
Аз любезно описах рецептата за това отлично ястие за вас.
- 1,5-2 кг. Пилешки трупове;
- 500 грама орехи;
- 2 глави лук;
- 3-4 скилидки чесън;
- 2 супени лъжици вино, балсамов оцет или сок от нар;
- една трета от чаена лъжичка лют червен пипер;
- щипка шафран;
- 3 карамфилови пъпки;
- половин ч.л.
смляно зърно кориандър;
- половин чаена лъжичка узо-сунели;
- щипка смляна канела;
- 1 чаена лъжичка растително масло.
съставки Пиле, ананас, сирене, сол, подправки, черен пипер, заквасена сметана, чесън, олио
На празничната трапеза пригответе вкусно и здравословно ястие - пилешко филе с ананас и сирене във фурната.
Рецептата е много проста.
- 1 пилешко филе;
- 100 грама пресен ананас;
- 80 грама твърдо сирене;
- Сол;
- черен пипер;
- Подправки;
- 1 супена лъжица заквасена сметана;
- 1 скилидка чесън;
- 1 супена лъжица растително масло.
съставки Пиле, лук, сметана, яйце, чесън, червен пипер, сол, черен пипер
След закупуването на пилешко време е време да приготвите вкусни домашни колбаси.
Приготвянето на храна е бриз. Наденичките са сърдечни и вкусни.
- 250 грама пилешко филе;
- 1 глава лук;
- 80 мл. Крем
- 1 яйце;
- сух чесън;
- Червен пипер;
- Сол;
- черен пипер.
съставки Пиле, яйце, брашно, черен пипер, червен пипер, пилешки подправки, сол, растително масло,
Не забравяйте да приготвите тези вкусни пилешки диетични котлети.
Описах подробно рецептата за вас.
- 1 пилешко филе;
- 1 яйце;
- 3 супени лъжици брашно;
- половин ч.л.
черен пипер или червен пипер;
- половин чаена лъжичка подправки за пилешко месо;
- Сол;
- 3 супени лъжици растително масло.
съставки Пиле, картофи, моркови, сол, смлян бахар
Сигурен съм, че това много вкусно и засищащо диетично ястие ще ви хареса.
Пиле със зеленчуци, изпечени във фурната пълна купа с гарнитура.
- Пиле - 1 бр.,
- Картофи - 200 грама,
- Моркови - 1 бр.,
- Сол - една и половина ч.л.,
- смлян бахар - 1-1,5 ч.ч.
съставки Пиле, зеле, кефир, яйце, сирене, билки, сол, подправки
Калории/100 g: 85
Предлагам ви да приготвите този много вкусен сърдечен и особено диетичен гювеч с броколи и пиле.
- 400 грама пиле,
- 500 грама броколи,
- 200 мл.
кефир
- 1 яйце
- 100 грама твърдо сирене,
- 3-4 зелени клонки,
- сол
- Подправки.
съставки Гъби, пиле, лук, сирене, нискомаслена заквасена сметана, зехтин, чесън, сол, черен пипер
Калории/100 g: 116
Много вкусно и преди всичко диетично, се оказва, че това жулиен с гъби и пиле.
Подготовката ще бъде огромна задача за вас.
- Гъби - 200 грама,
- Пилешко филе - 200 грама,
- Лук - 1 бр.,
- Сирене - 70 грама,
- заквасена сметана - 70 грама,
- Чесън - 1-2 скилидки,
- Зехтин - 1 супена лъжица,
- сол
- черен пипер.
съставки Пиле, лук, моркови, олио, сол, подправки
Калории/100 g: 115
Подготвила съм ви рецепта за вкусна паста от пилешки гърди с лук и моркови.
Описах подробно рецептата за вас.
- 200 грама пиле,
- 1 глава лук,
- 1 морков,
- 20 грама масло,
- сол
- Подправки за пиле.
съставки Пиле, моркови, лук, червен пипер, царевица, сол, черен пипер, подправки
Калории/100 g: 144
Днес ще приготвим вкусно, обилно и в същото време диетично ястие - пиле със зеленчуци във фурната в торба за печене.
пилешко месо
- 1 морков
- 1 глава лук,
- 20 грама зелен лук,
- 100 грама салата пипер,
- 200 грама консервирана царевица,
- сол
- млян черен пипер,
- Подправете половин чаена лъжичка къри.