Пилатес със спортен треньор, това, което всеки трябва да знае!
Пилатес е метод за изграждане на мускули по средата между йога (свързване и обвиване), разтягане и щанга на пода (гъвкавост). Изключително полезно, всеки трябва да знае и редовно да практикува тази нежна фитнес зала у дома. Треньор по пилатес е направил този пълен файл за вас. Това ще ви даде ключовете да се чувствате по-добре с тялото си всеки ден.
Пилатес с помощта на личен треньор: за какви цели ?
Ти имаш лоши пози или рамене навити заради офис работа, която е вредна за тялото ви? A Болки в гърба, лумбална или вашият назад е сводест ? Иска ти се прецизирайте размера си, укрепете коремната си каишка и вашия перинеум след бременност или просто имате отпуснат коремен колан и искате плосък корем, за да изваете фигурата си ? Липсва ви тонус и искате да се борите с въздействието на възрастта и безтегловността върху тялото си, за да поддържате форма ?
The Пилатес е един от най-добрите спортни отговори, познати досега за тези цели. Също така е идеален за работа осъзнаване на тялото, координация и плавност на движението. Не се колебайте, опитайте сесия с треньор по пилатес от Ownsport.
Със сигурност сте опитали ...
За да си възвърнат физическата форма, да укрепят мускулите на тялото или да отпуснат гърба си, много хора се опитват да стигнат до физическа дейност по прищявка. Но без никаква документация или учебна работа ...
Повечето, за начало, често бягат в грешни обувки. След това направете няколко силни разтягания след тренировка, убедени, че е необходимо да се изгради атлетично тяло. Други, неустойчиви на упражнения, ще се насочат към модни диети, убедени, че проблемът им е само в теглото.
И накрая, най-мързеливите, ще бъдат привлечени от обещанията за колани, кремове за тонизиране на кожата и други машини за отслабване или „мускули“ чудо. !
За съжаление, тези решения не осигуряват резултати за постигане на горните цели. Не знам откъде да започна, наранете се бързо, като сте използвали тялото си без физическа подготовка, или да бъдете измамени от недобросъвестни продавачи е много обезсърчително.
Изучаването на метода на пилатес ще ви позволи да бъдете независими, защото това изисква малко материал и пространство. Освен това ще постигнете целите си ефективно и вече няма да се чувствате изгубени пред множество объркващи, отнемащи време и скъпи решения. Така че не е напразно, че много звезди от шоубизнеса са го възприели (прочетете нашата статия за Мадона и Пилатес например)