Пилатес иначе е СТУДИО
В новата си поредица представям храни, които са добри или лоши за някого по някакъв начин. Е, казах много с това, нали? Има хиляди видове диети, аз поддържам броя на въглехидратите поради СПКЯ, но знам, че и това не е добре за всички. Начинаещите диети се губят там, като не могат да приложат на практика това, което знаят на теория. В тази поредица представям произволни храни и ви казвам какво е полезно в нея, какво е добро, каква цел служи и защо можем да гледаме на нея като на враг.
В навечерието на Нова година пихме хамбургер. 100% говеждо месо беше осолено с хималайска сол, пипер и поръсено с подправка за барбекю преди пържене. Кокът беше кок с намалени въглехидрати от Norbi Update. Включваше горчица, кетчуп Felix Stevia, майонеза Norbi, парче пържено яйце, деликатесна краставица, домат, зелена салата. Като гарнитура предложихме сладки картофени чипсове и салата от зеле.
Той се вписва в моята IR диета, тъй като намаленото съдържание на CH в CH в 1 бройка е приблизително. 20 грама. Говеждото не се смесва с никакви добавки, чист източник на протеин. Но червено месо, което не е полезно за всички. Горчицата е индустриална, очевидно нездравословна, но не умираме на половин супена лъжица. Няма добавена захар в кетчупа стеви, нито в майонезата норбис. Яйцата са източник на мазнини и протеини, домати, деликатесни краставици, маруля растителни фибри. Съдържанието на ch в сладките картофи (20 g ch/100 g сладки картофи) е по-ниско от това на конвенционалните картофи. Пърженето в олио не е точно здравословно. Заквасена сметана в салата от зеле, която е мазен млечен продукт и не се препоръчва на всички поради млечния си продукт, майонезата без захар е само източник на нездравословни мазнини.