Пилатес Гаруда, дисциплината, която очаквахме - Elle

Все още поверителен във Франция, методът Garuda обещава среща между тялото и ума на фона на пилатес, танци, йога и дори тай чи. Цялостна дисциплина в движение, както обяснява Елоди Лей, треньор на платформата MyQee.

пилатес

Какво е общото между Гуинет Полтроу, Мадона или Труди Стайлър? Мъж, и то не кой да е: Джеймс Д'Силва, бивш професионален танцьор, превърнат в спортен треньор на знаменитости, известен още в началото на 2010-те като основател на дисциплина за укрепване на тялото чрез движение: Пилатес Гаруда. Но какво точно е това ?

Един метод, четири дисциплини

Множество предимства

Обещанието на Пилатес Гаруда? Тяло, което печели сила, издръжливост, гъвкавост, но и координация. „Независимо дали искате да опознаете себе си по-добре, да се движите по-добре или да надминете очакванията си: всеки, който търси по-органична, по-естествена практика, трябва да намери това, което търси.“ казва нашият треньор My Qee. Ако интуитивният аспект на последователностите ни позволява съвсем просто да направим ежедневните си действия по-плавни, Пилатес Гаруда също така усилва дълбоките ни мускули, подсилва закотвянето ни с прецизност, като същевременно ни свързва с основите на дишането. Без повече инвазивно напрежение, ние приемаме с усещания за спокойствие, които се срещат твърде рядко: успокоено и съживено, тялото ни наистина се чувства освободено, независимо дали е новак или, напротив, много атлетично. И накрая, достъпен за всички, Пилатес Гарудас може лесно да се практикува у дома чрез онлайн курс, като този, даден от Elodie Ley в MyQee. Не чакайте повече !