Пикшата, добър съюзник по време на диета Блогът

Пикша е във възход, толкова много, че може да се намери в безброй статии, посветени на отслабването и в сърцето на много рецепти. Но дали е уместно или е част от тази категория храни, които могат да развалят диетата: фалшиви приятели ? На практика тази риба съдържа най-много 81 kcal на 100 грама. Следователно е отличен съюзник за отслабване.

Защо пикшата може да ме накара да отслабна? ?

Тази малка пушена риба с неподражаем вкус всъщност прави чудеса за вашата фигура. Първият му актив и не на последно място е ниският брой калории. Второто е високият прием на протеини. Знаете, че диетата не е напълно ефективна че ако е свързано със спорт.

Е, точно в спортна обстановка се нуждаете от максимум протеин, за да го направите карайте мускулите си да работят до пълния му потенциал. По същия начин, тялото ви ще по-лесно и излишни килограми по-бързо.

Как да готвя пикша, за да не качвам килограми ?

Ако, най-често, пикша се яде студено, има много начини да го приготвите. Във фурната, в мрежа за бракониерство, на скара или дори на шиш. Основното нещо е да овладеете рецептата си от началото до края, за да не позволявате на нарушителите да се плъзгат сред съставките и да отслабят желания ефект.

Няма повече добавени мазнини и сол. Припомняме, че пикшата вече е солена. Не го добавяйте по време на приготвянето на вашата храна. Можете да настаните вашите риби с ароматни билки или лимонов сок. Други съюзници за отслабване !

Рецепта за отслабване: Пикша с кокосово мляко

Ако търсите как да ям пикша по оригинален начин, ето най-добрата рецепта, която има.

Състав:

20 cl кокосово мляко
2 чаени лъжички лимонов сок
1 филе пикша

Подготовка

Загрейте кокосовото мляко и лимоновия сок в тенджера.
По желание добавете смлян шалот.
Потопете пикшата в тигана и оставете да се бракониера за 15 минути на тих огън.
След това сервирайте с асортимент от зеленчуци.

Портрет на пикша

Попадате на него в отдела за риби и въпреки това името Haddock не съответства на името на риба. Всъщност това е пикша! Но вместо да е натурален, той се осолява и също пуши.

За да се разграничи този препарат от оригиналната риба, беше въведено името пикша. В днешно време много диети и диетолозите възхваляват достойнствата му и с право. Освен нискокалоричен, той е и вкусен и лесен за готвене.

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).