За сауната Сауна, парна баня - InforMed Medical and Lifestyle портална сауна, белодробна медицина, парна баня

Домашната парна баня със сауна или финландска система е "устройство за изпотяване", което често се използва в скандинавските страни, което измива шлаката както от тялото, така и от душата, твърдят хората, живеещи там.

За щастие Унгария е много богата на лечебни и термални води, така че къпането има дълга традиция. Тук бих искал да отбележа, че в Дьор XIII. Гражданска обществена баня е създадена в средата на 19 век. С промяната в модата обаче практикуването на сауна стана по-популярно поради различните фитнес програми.

баня

Има три вида топлинни камери:

  • топлинната камера,
  • парната баня,
  • сауната.

Камерата с горещ въздух е сухо помещение, затоплено до приблизително 60 градуса по Целзий, където силно изпотяване почиства порите на кожата ни, като по този начин влияе върху минералния състав на тялото ни.

Парна банята е също толкова топла, но много влажна стая. Тук високата влажност предотвратява изпотяването, така че внимавайте да не прегреете.

1. Повишаване на сърдечната честота от нормални 65-75 минути до 100-150 минути.

2. Намалява диастоличното кръвно налягане.

3. Повишава притока на кръв по кожата, увеличава изпотяването.

4. Повишена е секрецията на лигавицата на дихателните пътища.

5. Бронхите се разширяват и дишането може да се подобри при всеки спазъм.

6. Имунните процеси на организма стават по-жизнени.

7. Метаболизмът и функцията на жлезите с вътрешна секреция са повишени.

8. Мускулите се отпускат.

9. Дълбочината на дишането се увеличава Допълнителни ефекти от редовната сауна

1. Тренировки за сърдечна честота и кръвно налягане (ниското кръвно се увеличава, високото кръвно намалява).