Пикантни пилешки бутчета с грил марината от фритюрника - рецепта
Снимка: ichkoche.at/Бланка Кефер
съставки
Порции: 4
- 1 скилидка чесън (счукан)
- 1/2 супена лъжица горчица
- 2 ч. Л. Захар (кафява)
- 1 чаена лъжичка чили на прах
- Пипер (черен, прясно смлян)
- 1 супена лъжица зехтин
- 5 парчета пилешки подбедрици
Тематични светове
Спонсориран от
подготовка
- За пикантни пилешки бутчета с марината на скара Смесете чесъна с горчицата, кафявата захар, чилито на прах, щипка сол и прясно смлян пипер. Смесете с маслото.
- Натрийте изцяло пилешките бедра с маринатата и мариновайте за 20 минути.
- Поставете пилешките бедра в кошницата и плъзнете кошницата във въздушната фритюрница Philips Airfryer. Задайте таймера за 10-12 минути.
- Запържете пилешките бутчета при 200 ° C до кафяво. След това намалете температурата до 150 ° C и варете пилешките бутчета за още 10 минути, докато се приготвят.
- The пикантни пилешки бутчета с марината на скара Сервирайте с царевична салата и багет.
- Можете да намерите видеоклипа с рецепти тук.
Време за приготвяне: 5 минути + 20 минути за мариноване + 20 минути във фритюрника с горещ въздух Philips Airfryer
Хранителна информация на порция:
- 610 kJ/145 kcal
- 9 g протеин
- 11 g общо съдържание на мазнини
- 3 g наситени мазнини
- 2 г въглехидрати
- 0 g фибри
Нашият съвет за рецепта за вкусна царевична салата:
Сервирайте пикантни пилешки бутчета с марината на скара с освежаваща царевична салата: Изцедете консерва от царевица (300 г). Четвърт четири домата, извадете семената и нарежете доматеното яйце на кубчета. Смесете царевицата с нарязаните на кубчета домати, ситно нарязан пролетен лук, сокът от половин лайм, 2 супени лъжици пресен, грубо нарязан кориандър и малко сол и прясно смлян лют пипер.
Маринатата е чудесна и за пилешки бутчета. Можете да изпържите два пилешки бутчета във фритюрника с горещ въздух Philips Airfryer, първо за 10 минути при 200 ° C и след това за 20 минути при 150 ° C.