Диета за знаменитости Балансираната диета Charlize Theron Diet

Шарлиз Терон: Балансирана диета за отслабване. Диета на знаменитости, упражнения, съвети за стил и красота!

Тегло: 64 кг (141 lbs)
Разрез: 1,77 метра (5 фута 9,75 инча)
Възраст: 45 години (08.07.1975)
Място на раждане: Бенони, Судафрика.

Звездна диета: Балансираната диета на Шарлиз Терон

Чарлийз Терон поддържа себе си тънък благодарение на здравословна и балансирана диета. Тайната на диетата му: умереност и разнообразна диета.

theron

Ето един негов пример диетично меню: протеини (месо, риба и яйца), плодове, зеленчуци и храни, богати на нишесте, винаги в умерени количества. Относно "забранените" храни, Чарлийз Терон избягвайте десерти, бургери и пици.

Вместо да се лишите напълно от храна, Чарлийз Терон предпочита да яде само малки порции (една трета или една четвърт от ястията). За да избегне храненето между храненията, тя избра да го направи 6 малки хранения на ден вместо 3 обилни ястия.

Трябва ли да спазвам балансираната диета на Шарлиз Терон или не? Според нашите експерти: "Балансираната диета на Шарлиз Терон е много здравословна, защото ви позволява да отслабнете благодарение на разнообразна диета. При тази диета не чувствате глад, защото ядете всичко, което искате, в малки количества."

Упражнения за знаменитости: Упражненията на Шарлиз Терон за отслабване

Чарлийз Терон обича да спортува с помощта на личния си треньор. Продължителност на обучението: 1h30 на ден и 4 пъти седмично. Програмата за упражнения на Шарлиз Терон включва:

  • Карате, за укрепване на цялото тяло.
  • Джогинг и плуване, за изгаряне на натрупаните мазнини и получаване на кислород.
  • Бодибилдинг и коремни, за работа с целеви мускулни групи.
  • Разтягане, 15 минути в края на сесията, за да придобиете гъвкавост.