Пикантна закуска Dukan Рецепти Laura Adamache

Dukan пикантна закуска идеален е за хапване между храненията и рецептата е много проста и бърза.

Дори и да не се абонирате за списъка с тези, които следват Диета на Дюкан, Препоръчвам това пикантна закуска вкусна и изключително лесна за направа. Мисля, че много пъти ви се е случвало да получите див глад около 4-5 часа, нали? Е, с няколко хрупкави топки този проблем е решен. Ако не направите закуската от дукан много пикантна, можете да я сложите и в училищния пакет за най-малките.

Съставка - Пикантна закуска от дукан

100 г овесени трици
2 яйца
1 супена лъжица обезмаслени люспи от сирене/кварк
1 чаена лъжичка люспи чили
сол

Начин на приготвяне

Смелете овесените трици, докато получите консистенция, подобна на брашно.
Поставете триците в купа, добавете яйца, люспи от сирене и люти люспи (аз използвах микс от чили, лучени люспи и дехидратиран риган) и ги разбъркайте добре с лъжица.

Покрийте купата с хранително фолио и го оставете на кухненската маса за 1 час. През това време консистенцията ще се засили поради овесените трици, които ще абсорбират влагата на останалите съставки.

Оформяме с леко мокра ръка малки топчета, които поставяме в тавата, застлана с хартия за печене.
Печете закуската dukan в предварително загрятата фурна на 180 ° C за 25 минути или докато придобие еднороден златист цвят.

Забавлявайте се и прекрасен уикенд!

Лора Адамаче

47 коментара към „Пикантна закуска Dukan“

Колко добре изглеждат, дори не бихте казали, че са диети 😛
Да опиташ! 🙂
Хубав уикенд, целувам те!

Сладка целувка, Анги, скъпа!
Те наистина са добър огън и не казвате, че са диети.
Приятен ден!

Чудесен! Ще ги направя и аз! Вземете ръцете си по рецептата! Приятен уикенд! Целувайте с удоволствие!

Моята прекрасна Андреа, сладка целувка!
Радвам се, че харесвате топките.

Изглежда много добре. Ще опитам и рецептата. Благодаря ти!

Александра, скъпа моя, радвам се, че ти харесва!
Целувка!

Всичко, което опитах, беше много добро.Благодаря!

Елена, скъпа моя, да ти е добре!
Целувка!

Могат ли да се използват и пшенични трици? А люспите от сирене са някак настъргано сирене, като Фета?

Йонела, скъпа моя, ако спазваш диетата на Дюкан, от време на време можеш да използваш само пшенични трици, 1 супена лъжица на ден.
Ако не сте на диета, можете да използвате пшенични трици.
Сирените на люспи са диетични и се намират в кутии от 200 г. Консистенцията не е твърда. Прилича на крем с малки зърна сирене в него.
Целувка!

С голямо удоволствие само разстоянието между нас е малко дълго. (
Приятен ден!

Мисля, че са удоволствие за тези, които обичат подправките. 😉

Магда, скъпа, от известно време ям люти чушки.
Не бях голям фен на подправките, но не съм проектирал хранене без нещо пикантно следващия месец.
Целувайте с удоволствие!

Направих. Слагам и смлян кимион. Супер.

Ана, скъпа моя, радвам се, че ти хареса!
Целувка!

Колко са сладки! Ако yum-yum пикантна дръжка!

Роксана, толкова се радвам, че ти харесва!
сладка целувка!

отлична рецепта само когато мисля да изпробвам всички и напълня с цялата диета на Дункан, дори не знам откъде да започна тестването ... ЧЕСТИТО.

:)) Не дебелейте, гарантирам. Това е хубавата част за Дюкан. Има толкова много вкусни рецепти, че можете да опитате и хубавата част е, че са прости и не угояват.

Не знам как сте направили тези снимки, но те изглеждат възможно най-реални.
Почти искате да се докопате до тях. Никога не съм виждал нещо подобно 🙂

Светлината беше виновна за този ефект.
Много се радвам, че снимката ви харесва.
Желая ви отличен ден!

Искрено обичам да бъда пикантна. Ще опитам със сигурност! Благодаря ти.

Ionut, надявам се да ти хареса. Много ни хареса.
Приятен ден!

Тъй като не съм на диети ... 😀 Мислите ли, че е добре да замените люспите от сирене с несолена телема? Предполагам, че би било по-добре от извара, която е сладка ...

Андрея, скъпа моя, разбира се, че можеш да използваш телемеа. Ако тестото излезе твърде сухо, добавете 1/2 супена лъжица кисело мляко, за да стане малко течно.
В сравнение с люспите от сирене, които имат кремообразна консистенция, telemeau е по-сух и може да се наложи да добавите малко кисело мляко.
Целувайте с удоволствие!

много благодаря за отговора! Исках да ви "харесам" и щракнах върху другата ръкавица 🙁 съжалявам

Deealex, остани спокоен! И понякога прокарвам пръсти там, където не трябва, за да те разбирам перфектно.
Сладка целувка!

Бих искал да попитам дали мога да ям тези закуски по време на атаката?

Николета, разбира се, може да се яде и през трите фази на диетата.

Вашият блог е прекрасен, намирам толкова много интересни рецепти! 😀

Скъпа, толкова се радвам, че харесваш моя блог.
все още те чакам.
Целувка!

Тези рецепти са много привлекателни, но за съжаление д-р Дюкан ясно уточнява, че триците трябва да бъдат смлени и пресяти до определен размер и да не се правят на брашно, в противен случай изобщо няма желаните ефекти, благоприятни ефекти, за които всъщност използваме триците по време на диетата. .... Тази диета е малко "разредена" (извинявам се, не мога да работя с ключ), както забелязах в много сайтове с рецепти и форуми на Дюкан.
Късмет !

Рядко публикувам мнения и блогове, но в този случай не можах да устоя. тези пикантни закуски са НЕЗАВИСИЧНИ. Вече не съм уморен от тях.
Поздравления, Лора, на 100% съм убеден да опитам вашите мрежи и честно ви казвам, че четенето им ме кара да готвя, просто излиза нещо невероятно добро. Обичам да готвя !

Грах, радвам се, че рецептата ви харесва!
Очаквам с нетърпение да опитам други рецепти.

изглежда супер Лора. какви люспи от сирене намерихте в Италия и аз съм тук, но не мога да намеря много слабо сирене. са по време на круиза

Крис, купувам люспи от сирене от Lidl и Eurospin. Те са с 4% мазнини, така че идеални за диетата на dukan.
Целувайте с удоволствие!

Един въпрос: ако не мога да използвам нещо пикантно? Например съпругът ми има проблеми със стомаха и ако му приготвя нещо пикантно, не е много добре. Щеше ли да има същия вкус? 😀 така или иначе искам да опитам.

Вашият блог е освежаване в кухнята, защото не искам рутина и просто традиционна храна 🙂

Благодаря за рецептата, Лора! Днес направих и тях, макар че използвах само едно яйце, защото тази седмица вече изядох 2 жълтъка и използвах чили на прах, но излязох страхотно, наистина не очаквах да са толкова добри! Намерих най-лесния и вкусен начин да ям дневната порция трици. Много забавно, имате няколко страхотни рецепти!

Здравейте!
четейки вашите коментари, obs k в режима, който поддържате, сте ограничили до яйца? във Франция във всекидневния хляб се използва яйце, палачинки, десерти, абсолютно всичко. както казах в други коментари, не разбирам защо всичко е различно като цяло не знам какво да мисля.
що се отнася до тази рецепта, аз направих, но k fromage frais вместо кварк (ето защо се използва в диетата, 0% мазнини, това е нещо като гъста сметана) и те излязоха луди!
честно казано дори не знам какво е кварково сирене, като извара ли е? Наистина не знам, според консистенцията изглежда ... целувки, добър ден!

Скъпи, яйцата са разрешени в диетата на Дюкан. Не е добре обаче да ядете много яйца. Яйчен белтък може да се консумира във всякакво количество, но жълтъкът е много богат на протеини и, въпреки че е приет в тази диета, е добре да внимавате да не консумирате твърде много.

Открих отговора в мрежата със сирене кварк, всъщност тук използваме fromage frais! Но тъй като виждах консистенцията на сиренето във вашите топчета, подозирах, че е извара, тук fromage frais е като гъста сметана.!

Здравейте! Да, прав сте с яйцата, черният ни дроб страда! Надявам се, че не съм ви разстроил с коментара си! Целувки, добър ден

Получиха се много добри 😀 Използвах ги като крутони в зелена салата с пилешки гърди и кисело мляко

Великолепна идея! Ще ги използвам вместо крутони.
Целувам те!

Те са вкусни! Току-що ги довърших. С такива вкусни рецепти ще бъде лесно да се спазва диетата на Дюкан, смятам да изпробвам всички!