Пикантна салата от риба тон с червен пипер 200 калории - рецепти с ниско съдържание на въглехидрати
Рибата тон е пълна с протеини, йод, цинк и витамин D. = НАЙ-ДОБРО!
Здравейте мили мишки,
Знаете ли вече моята супер пикантна салата от риба тон с червен пипер? Не: -О! Това не е наред:-)! Моята салата от тон с вкус е супер свежа, има малко съставки и още по-малко подправки и е супер вкусна и здравословна. Това е като малко остатъци от салата. Прецизирах салатата си от риба тон със зехтин и семена от чиа. Чушките и семената от чиа дават на салатата ми от риба истинска хапка! Начинът, по който ми харесва. Между другото, семената от чиа са богати на омега 3, витамини, минерали, мастни киселини и антиоксиданти! Следователно това е всестранна здравословна салата. И толкова вкусна! И ви държи сити за дълго време! И само с около 200 ккал? ЧУК!:-) Опитай!
Рецепта: Пикантна салата от риба тон с червен пипер:
1 консерва тон в собствен сок
2 пълни супени лъжици царевица
4-5 листа маруля
За сос от салата:
пипер от мелницата
Мога да ви кажа моето *Мерителна лъжица много до сърцето ми.
Meal Prep - приготвяне на пикантна салата от риба тон:
Отворете консервата за риба тон, оставете рибата да се отцеди. Нарежете пролетен лук и звънец на фини кубчета. 1,2,3, няма голямо магьосничество:-)
Подредете добре всички съставки една до друга в контейнер за съхранение на храна и ги занесете на работа на следващия ден. На следващия ден на работа хвърлете всичко в купа, разбъркайте соса от салата и се насладете на тази чудесно пикантна салата от риба тон!
Както казах, приготвя се лесно и има невероятен вкус.
Свързах ви с други здравословни ястия в сивия бутон. Виж това.