Пийте вода като кафе за отслабване в училище
Започваме поредицата статии за отслабване и здраве, като говорим за водата. Интуитивно е, че във всяка здравословна диета водата има своето важно място.
Но като цяло човек разбира под вода този израз „пие поне 2 литра течности на ден“, който включва също чай и кола, кафе и берика.
Водата означава вода, нищо друго и противно на общото мнение, не пийте с бъчва, както навсякъде казват рекламите.
Важното при пиенето на вода е, че тя се абсорбира в тялото ви. И водата се абсорбира добре в тялото ви (или е бионалична), когато е електрически заредена и когато нейната пространствена геометрия е правилен тетраедър. шегувам се
Водата се абсорбира в красивото ви тяло, когато е живо и има добра електрическа проводимост.
И къде да намерим тази жива вода? В плодовете, в зеленчуците, в изворите. В бутилирана вода обаче по-рядко.
И така, всичко, което ядете под формата на плодове, зеленчуци, зеленчуков сок, смутита, се абсорбира на 100% в тялото ви. Това, което консумирате от бутилирана вода, се усвоява по-малко. Но той все още се абсорбира, при условие че пиете БАВНО, уста в уста.
Така че не се притеснявайте, че нямате достъп до планински извори, а единственият ви източник на вода са пластмасовите бутилки. Важно е да се пие.
КОГА И КАК ДА ПИЕМ ВОДА?
Сутрин, когато се събудите, измийте зъбите, лицето и изпийте първата здравословна порция вода: поне 0,5 л.
Защо? Защото, докато спите, тялото ви беше поправено, за да можете да сте свежи и готови за нов ден. И вие сте жадни сутрин, сякаш бяхте без вода цял ден.
Какво е важно: водата се пие inceeeet, уста в уста. След поне 10-15 минути. Ако го сложите на гърлото си като изстрел от текила, той ще стигне чак до бъбреците ви и ще го пиете напразно. Изхвърляте го с урината, заедно с минерали. Затова пийте бавно и без бързане и оставете водата да се абсорбира.
Какви ефекти има сутрешната вода на празен стомах?
Първо, ролята на кафето. Вие не ми вярвате? Пробвам. Той ви събужда и този път ви изпраща на светите утрини без вестник.
След сутрешната вода, след половин час, можете да закусите. И тогава, до обяд, можете да пиете вода, когато почувствате нужда.
Но не забравяйте, час преди обяд, оставете стомаха си сам да се изпразни добре.
Освен това след обяд изчакайте 2 часа, докато започнете отново да пиете вода. Ако пиете по-рано, има шанс да разредите стомашните сокове в стомаха и да удължите времето, което храната прекарва в стомаха, което води до ферментация, гастроезофагеален рефлукс и други радости.
И вие искате да се чувствате леки и еластични, а не подути.
КОЛКО ВОДА ПИЕТЕ?
Оптималната вода, необходима за получаване на блестяща и хидратирана кожа, е 33 грама на кг телесно тегло дневно. Ако тежите 60 кг, това означава 60 х 0,033 = 1,98 л вода на ден.
Много важно: ако до вчера сте пиели по 1 чаша на ден, не преминавайте от първите до 2 литра или колко излизат вашите изчисления. Тъй като бъбреците ви все още не са адаптирани да полагат тези усилия.
Увеличавайте постепенно, с максимум 100 мл на ден, така че да дадете на тялото си време да свикне с нарастващата хидратация.
Така че, хидратирайте, но постепенно и като внимавате към това, което тялото ви казва, ако иска, ако не иска.
КАКВА ВОДА ПИЕТЕ?
Коя вода пиете е свързано с нивото на абсорбция на вода в тялото. Колкото по-жива е водата, която пиете, толкова повече поглъщате живота и високите му вибрации във вас.
Как правиш това?
Тъй като нямате достъп до изворна вода, удобно решение е да добавите някое от следните към вашата питейна вода:
- малко изцеден лимон;
- някои живи листа, мента, босилек, други красиво ухаещи или зелени листа и удобни (и годни за консумация, нали?)
- парче ябълка, краставица, малко портокал, но без кожата, за да се избегнат пестициди.
- каквото и да е живо и зеленчуково, можете да добавите парче към бутилката за пиене и да го оставите да прави магията си поне час. И магията е свързана не само с тези свободни йони, пуснати във водата, но и с вибрациите на водата и други неща, малко по-фини и чудотворни.
Очевидно това, което препоръчвам в точка 3, не е задължително. Ако имате желание да го направите, добре дошъл. Ако не, следвайте поне точки 1 и 2 и ще усетите разликата.
Накрая оставям най-красивата част за вас.
Едно нещо, което ще откриете, пиейки вода по този начин, както ви научих, е, че жаждата се възпитава. Ако преди не сте пиели вода, защото не сте били жадни, това е така, защото тялото ви се е адаптирало и вече не е искало.
Сега, когато пиете вода, когато тя е необходима, от колко се нуждае и как трябва да бъде, тялото ви ще свикне с факта, че получава и се научава да ви моли. И ще видите, че количество, което може да е изглеждало огромно в миналото (2л/ден, да речем), сега ще го консумирате с голяма лекота и удоволствие. И кожата ви ще блести и ще ви благодари.
Дайте на водата почивка и жаждата във вас ще се надигне.
Вашата енергия, здраве, красота са пряко обусловени от това колко сте хидратирани.
И така, да пием, казвам. Жива вода.
Отслабнете просто и автентично
Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.
Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.