Плуване - плуване
Анотацията е самостоятелно задвижване на човек чрез сладка или солена вода, обикновено за отдих, спорт, упражнения или оцеляване. Локомотивът е направен чрез координирано движение на крайниците, тялото или и двете. Хората могат да задържат дъха си под водата и могат да плуват елементарно от първите седмици след раждането, като еволюционен отговор.
Плуването е постоянно сред най-популярните дейности за обществен отдих, а в някои страни уроците по плуване са задължителна част от образователната програма. Като формализиран спорт плуването се провежда в поредица от местни, национални и международни състезания, включително всички съвременни летни олимпийски игри.
Наука
Плуването се основава на естествената/неестествена плаваемост на човешкото тяло. Средно тялото има относителна плътност 0,98 в сравнение с водата, което кара тялото да плува. Плаваемостта обаче варира в зависимост както от телесния състав, така и от солеността на водата. По-високите нива на телесни мазнини и солена вода намаляват както относителната плътност на тялото, така и увеличаването на неговата плаваемост.
Тъй като човешкото тяло е само малко по-плътно от водата, водата поддържа телесното тегло по време на плуване. Следователно плуването има „слабо въздействие“ в сравнение с полеви дейности като бягане. Плътността и вискозитетът на водата също създават устойчивост на обектите, които се движат през водата. Плувните състезания използват това съпротивление, за да създадат задвижване.
Хидродинамиката е важна за по-бързото плуване, а плувците, които искат да плуват по-бързо, се опитват да намалят движението на тялото през водата. За да бъдат по-хидродинамични, нотариусите могат или да увеличат силата на удар, или да намалят водоустойчивостта, въпреки че мощността трябва да се увеличи с три пъти, за да постигне същия ефект като намаляването на съпротивлението.
Дори преди да се гмуркат в басейна, плувците могат да изпълняват упражнения като генофлексии, които помагат за подобряване на старта на плувеца, като затоплят бедрените мускули.
Технология
Анотация може да се направи с помощта на широк спектър от стилове на плуване, известни като „удари“, и тези удари се използват за различни цели или за разграничаване на класовете в състезателни условия на плуване. Плувците начинаещи могат да използват поредица от движения на ръцете и краката, подобно на начина, по който плуват четириноги животни, за да плуват.
Има четири основни стила, използвани в състезателното и развлекателно плуване: пълзене отпред, известно още като свободен стил, сутиени, гръб и пеперуда. Състезателните състезания в Европа започват около 1800 г., особено с помощта на сутиена. Влиянието на стила на пеперудата се развива през 30-те години и се счита за вариант на ръката, докато не е приет като отделен стил през 1953 г.
Отдих
Много плувци плуват за отдих, като едно от физическите занимания, в които хората най-вероятно ще участват. Рекреационното плуване може да се използва и за упражнения, релаксация или рехабилитация. Водната поддръжка и намаленото въздействие правят басейна достъпен за хора, които не могат да извършват дейности като бягане.
Здраве
Плуването е предимно сърдечно-съдово/аеробно упражнение поради продължителността на дългите упражнения, изискващи постоянно снабдяване на мускулите с кислород, с изключение на кратки спринтове, при които мускулите работят анаеробно. Както при повечето аеробни упражнения, плуването намалява вредното въздействие на стреса. Плуването е ефективно и за подобряване на здравето на хората със сърдечно-съдови проблеми и хронични заболявания. Оказва положително въздействие върху психичното здраве на бременните жени и техните майки. Плуването може дори да подобри настроението ви.
Имате сайт, който искате да хоствате онлайн, на някои високопроизводителни сървъри, в център за данни в Румъния?
Посетете следната връзка и ще намерите всичко необходимо за уеб хостинга и някои препоръки, за да изберете перфектната услуга за уеб хостинг за вас.