Пийте вино преди d; лягането може да ви накара да отслабнете, затова So Busy Girls
Ако някога сте изпили чаша вино или две точно преди лягане и сте се чувствали виновни за това, тогава се радвайте! Нови проучвания показват, че този ритуал всъщност може да е полезен за вашето здраве - и дори да ви помогне да постигнете целите си за отслабване.
Какво са показали проучванията
Две отделни проучвания, едното от университета във Вашингтон, а другото от Харвард, и двете откриха връзка между редовната и умерена консумация на алкохол и нормалния ИТМ.
В изследването, проведено от изследователите от Харвард, учените са разгледали близо 20 000 жени, които са били с нормално тегло в продължение на 13 години и са ги изследвали за различни фактори като наддаване на тегло, физическа активност и консумация на алкохол. Изследователите стигнаха до заключението, че в сравнение с непиещите, жените, които първоначално са били с нормално тегло и които са консумирали леко до умерено количество алкохол, са натрупали по-малко тегло и е било по-малко вероятно да бъдат засегнати от затлъстяване.
Проучването на Университета във Вашингтон, което беше проведено върху женски мишки с наднормено тегло, показа, че на мишките, на които се дават екстракти от ресвератрол, активна съставка, намираща се в червеното вино, а не в синьото вино, се говори много, че се получават повече "кафяви" мастни клетки, които, за разлика от белите мастни клетки, улесни загубата на тегло.
Въпреки че това проучване не е толкова убедително, колкото проучване при хора, то най-малкото показва, че ресвератролът има, както изследователите се изразяват, „благоприятни ефекти срещу затлъстяването“.
И в двете проучвания изследователите приписват резултатите от своите изследвания на ресвератрол, открит във виното. Това добре проучено съединение се оказва, че може да ограничи апетита по естествен начин, следователно се поглъщат по-малко калории, без човек да се чувства много гладен.
Очевидно ресвератролът също може да има положителен ефект върху мастните клетки и по този начин да предотврати съхраняването на твърде много излишни мастни клетки в организма.
Контекстът на тези изследвания
Тези изследвания са част от множество доказателства, че пиенето на вино всъщност може да бъде от полза за тези, които се опитват да отслабнат. Няколко скорошни проучвания показват връзка между консумацията на вино или алкохол и здравословното тегло за здравето.