Пийте на гладно, ако искате да загубите много - Евтини смутита за изгаряне на мазнини - Dieting Femina
Когато се опитвате да отслабнете, наистина няма значение дали ядете сутрин и ако да, какво. Не е добра идея да пропуснете първото хранене, тъй като това ще започне деня с голям спад в нивата на кръвната захар, но лошо избраната закуска може да започне същото пътуване с влакче в увеселителен парк. Ще ви покажем как да избегнете това със смутита!
Ако приемате бързо усвояващи се въглехидрати сутрин, те изведнъж ще понижат нивото на кръвната Ви захар и тогава, когато се върне, ще бъдете много гладни. За разлика от това, въглехидратите, приети с фибри, се усвояват бавно и трайно намаляват глада, което улеснява продължителната диета. Има много въглехидрати като този в плодовете и зеленчуците, така че можете да направите страхотна диетична закуска от тях, плюс не е нужно да харчите много за това.