Пийте малко; водата преди ядене може да ви помогне да отслабнете

За да отслабнете, британски изследователи препоръчват да се пие 500 мл вода преди всяко хранене.

малко

Пиенето на вода за премахване на излишните килограми не е просто рецепта на баба. Британски изследователи от университета в Бирмингам препоръчват да се пие 500 мл вода, половин час преди всяко хранене. Тези резултати, публикувани в научното списание „Затлъстяване“, следователно могат да предложат просто решение за хората с наднормено тегло или дори затлъстяване да отслабнат с няколко килограма по-бързо.

4 килограма по-малко за 3 месеца. За да стигнат до това заключение, британските изследователи проведоха експеримента върху 84 пациенти със затлъстяване. Всички тези хора първо са получили хранителни и спортни съвети, преди да бъдат разделени на две групи. Половината от тях просто трябваше да си представят, че имат пълен стомах преди всяко хранене. Останалите 40 трябваше да пият еквивалент на малка бутилка тиха вода, преди всяко хранене, всеки ден в продължение на 12 седмици. Резултат: „пиещите вода“ са свалили средно 4,3 кг за 3 месеца, докато останалите само 800 грама.