Пийте какао след спорт Начало - InforMed Medical и Lifestyle Portal какао, спорт, енергийни напитки
Какаото ускорява почивката и регенерацията на тялото след тренировка - прочетете февруарския брой на International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. Според авторите консумацията на какаово мляко има много добър ефект, може да се консумира вместо търговски спортни напитки и ефективно помага за регенерацията след уморителни и изтощителни тренировки.
Какаовото мляко има възможно най-доброто съотношение въглехидрати и протеини, което е важно за попълване на мускулите след тежки упражнения.
В 3 различни дни девет мъже велосипедисти, свикнали с продължителни упражнения, участваха в проучването, последвано от тест за издръжливост, който продължи до изтощение след тренировка и четиричасов период на почивка. Спортистите консумират равни количества какаово мляко, течен или въглехидратен заместващ разтвор веднага след първата тренировка и в края на втория час почивка. Какаовото мляко и разтворът за заместване на въглехидрати съдържат равни количества въглехидрати.