12 въпроса за тестване на начина ви на живот могат да бъдат първата стъпка към превключване - Health Femina
- начин на живот
- здравословна храна
- пушене
- Средиземноморска диета
- предотвратяване
- хранене
- Здраве
Днес няма съмнение относно огромното въздействие, което начинът на живот има върху здравето, той може да причини и лекува заболявания. Д-р Река Вернес, Според лекаря по лайфстайл от Медицинския център за лайфстайл, затова внимателната оценка има специална роля в медицината на лайфстайла, която надхвърля традиционната медицинска оценка.
Ето най-важните въпроси, върху които трябва да помислите в начина си на живот. Готов си?
Няма съмнение - има връзка!
Медицината на начина на живот е един от най-младите клонове на научно обоснована медицина, но резултатите от нея са толкова убедителни, че много признати професионални организации вече са заявили, че фактори на начина на живот като спиране на тютюнопушенето, упражнения, хранене, управление на стреса.
12-те най-важни въпроса за начина на живот
Ако планирате да промените начина на живот, за да поддържате здравето си или дори да ви помогне да се възстановите, може да помислите за няколко въпроса относно настоящия ви начин на живот.
1. Спазвате някаква специална диета и ако е така, по каква причина?
Според хранителната наука не съществува една-единствена диета, идеална за всички - въпреки че диетата DASH за високо кръвно налягане и средиземноморската диета са основно добри за използване - винаги си струва да я приспособите към вашето индивидуално здраве, вкус и цели.
2. Отслабването в момента ли е цел?