Пийте кафе, въпреки че имате непоносимост към хистамин - това е, което трябва да знаете

Счита се, че кафето насърчава симптомите в случай на непоносимост към хистамин. В този практически съвет можете да разберете защо е така и как можете да се насладите на кафе или ритник за събуждане дори с непоносимост към хистамин.

Няма толерантност към хистамин в кафето

Повечето видове кафе практически не съдържат хистамин. Независимо от това, понякога кафето не е много смилаемо за хора с непоносимост към хистамин:

Кофеинът блокира ензима диамин оксидаза, който е отговорен за разграждането на хистамина в организма.
Освен това кофеинът стимулира производството на хистамин в организма.
Така че влошава клиничната картина на хората с непоносимост към хистамин.
Кафето може да повиши кръвното Ви налягане, да стимулира изхождането и киселината да попадне в стомаха Ви. Това понякога влошава симптомите Ви, като стомашна болка, гадене и гадене, диария или високо кръвно налягане.

Удоволствие от кафе или ритник за събуждане въпреки непоносимостта към хистамин

Ако страдате от непоносимост към хистамин, кафето трябва да се ползва с повишено внимание:

Безкофеиновото кафе е много здравословна алтернатива и се предлага в добри печива с отличен вкус.
В много ситуации отиването до кафемашината и отдишването са много по-релаксиращи и насърчават концентрацията, отколкото кофеина.
В този случай можете лесно да преминете към кафе със зърнени храни и билкови чайове.
Но ако копнеете за кофеин, бихте предпочели еспресо вместо филтриращо кафе или дори мока. Краткият контакт между вода и кафе на прах означава, че в напитката има по-малко кофеин и по-малко киселини.
Алтернативите на напитките, съдържащи кофеин, са, разбира се, енергийните напитки, съдържащи таурин. Но бъдете внимателни: само напитки без теобромин се считат за поносими.
Постигането на достатъчно сън и достатъчно почивки, без преумора и хипогликемия, разбира се, биха били особено здравословни алтернативи на кофеина. Особено в комбинация с следобедна дрямка.

Можете да разберете в друг практически съвет дали пиенето на кафе сутрин изобщо е здравословно.