Пийте ябълков оцет и отслабнете (включена рецепта) - авокаду
Последна актуализация на 9 април 2020 г.
Стимулирайте метаболизма си и отслабнете по-бързо ... със сода? Звучи почти твърде добре, за да е истина, нали?
Новата тенденция напитка "Switchel" обещава точно това. Содата, направена от ябълков оцет и джинджифил, не само трябва да стимулира имунната ви система и метаболизма, но и да намали мазнините в корема.
Звучи вълнуващо? Тук можете да разберете какво прави “Switchel” и как приготвяте напитката.
Рецепта: Ето как смесвате напитката си за отслабване
Искате ли веднага да опитате “Switchel”? Тогава имаме добри новини за вас! Напитката се състои от няколко съставки и е готова за нула време. Най-добре е да приготвите напитката предишната вечер, тогава тя работи и има най-добър вкус.
Вашата рецепта за напитката с ябълков оцет
¼ литър студена вода
2 чаени лъжички ябълков оцет
1 парче пресен джинджифил
½ чаша сок от лимон или лайм
Ето как работи:
Просто обелете джинджифила, нарежете го на филийки и го оставете да къкри около две минути. След това го оставяте да стръмни поне 20 минути. Колкото по-дълго, толкова по-интензивен е ефектът и вкусът. След това смесете ябълков оцет, кленов сироп и лимонов сок в голям съд и добавете джинджифиловата вода през сито. Разбъркайте и готово!
Тенденция от САЩ: пийте ябълков оцет - какъв е ефектът?
"Switchel" се състои от ябълков оцет, джинджифил и лимон. Тази комбинация насърчава храносмилането, укрепва имунната система и може да има и облекчаващ глада ефект.
Положителният ефект от ябълковия оцет всъщност не е нищо ново, но отдавна е известен като вътрешен съвет сред тези, които искат да отслабнат. Ябълковият оцет има регулиращ ефект върху киселинно-алкалното съдържание и нивото на кръвната захар. Това може да ви помогне да избегнете досаден апетит за храна.
Другите "превключващи" съставки, лимон и джинджифил, също могат да подпомогнат храносмилането ви.
Джинджифилът е полезен за вашата чревна флора
Джинджифилът е богат на витамин С, магнезий, желязо и калций. Така че точно това, от което се нуждаете за здравословна чревна флора. Освен това вещества като капсаицин и гингерол предизвикват топлинен стимул поради своята пикантност - идеални за добро кръвообращение.
Изследователите не са съгласни: ябълковият оцет може пряко да повлияе на загубата на мазнини
Първоначалните изследвания показват, че ябълковият оцет може да ви помогне да контролирате нивата на кръвната си захар при консумация на въглехидрати.
Например, проучване на Държавния университет в Аризона показва, че нивата на кръвната захар на тестваните, пиели ябълков оцет преди ядене, всъщност са били по-ниски от тези на групата за сравнение.
Ябълковият оцет може да контролира повишаването на нивата на кръвната захар след хранене и по този начин да насърчи загубата на тегло.
Дори ако това звучи много обещаващо и различните ползи от ябълковия оцет се рекламират в медиите, това не е „панацея“.
Според Европейския орган за безопасност на храните EFSA все още няма достатъчно ясни доказателства за положителните ефекти на ябълковия оцет. Така че просто седнете и чакайте успех не е възможно.
"Switchel" може да ви помогне да отслабнете, но здравословното хранене и многото упражнения са все още важни. Ако комбинирате двете, килограмите падат много бързо.
В крайна сметка: пиенето на ябълков оцет може да ви помогне да отслабнете
Ябълковият оцет може да ви помогне да отслабнете. За съжаление килограмите не падат от само себе си. Все още е най-важно да спортувате много и редовно и да се храните балансирано. Нашето 21-дневно предизвикателство ви дава прости методи да постигнете точно това. Ние ви помагаме да постигнете устойчив успех и да останете на топка - така че какво чакате?
Опитвали ли сте ябълков оцет? Какви са вашите преживявания с "Switchel"? Очакваме Вашия коментар!