ОПАСНОСТТА от яденето на домати със сирене - Специалистите предупреждават - Диетичен треньор

Доматите са изключителни в диетата, намаляват апетита чрез намаляване на нивата на грелин, имат високо съдържание на вода и фибри, а по отношение на калориите, средният домат има около 20 калории.

Но в комбинация със сирене може да донесе няколко излишни килограма. Ето какво ни съветва диетологът Михаела Билич:

"Какво по-вкусно, вкусно и сезонно от домати със сирене ... без хляб, ще кажете, за да не напълнее:( Проблемът е, че хлябът не се угоява (или не е толкова твърд), колкото сиренето. сирене имам предвид всякакъв вид сирене, без значение колко солено: домашно и прясно телемеа, стара телемея (отлежала), моцарела, сирене, сирене от мехове или месено.
Въпреки че съдържа толкова протеини, колкото месото и рибата, имаме 3 пъти повече мазнини в сиренето. В допълнение, парче сирене от 100 грама, което изядете за миг, месото е повече за дъвчене.

Говорейки за тегло, правилната порция сирене е 70g, което означава, че тези абсурдно малки опаковки от супермаркета съдържат 3 порции!
Къде са моментите, когато сте купували сирене с блока? Сега съм свидетел на истински конспирация на продуцентите, сякаш всички са тръгнали да ни учат какво означава правилната порция! Резен, голям колкото длан и дебел пръст, е САМО 200 g и е ценен в индивидуална опаковка, извадена във вакуум. Още когато намерите опаковки от половин килограм, това се нарича разврат:)
Това е за наше добро, повярвайте ми! Лесно е да ядете твърде много сирене, ако парчето е голямо. Така че, с малкия пакет, вие сте по-внимателни. Разбира се, сиренето не е приятел на фигурата, не е основна храна, която се яде със стотици грама. Сиренето е лакомство, подправка, съставка на храната. И да, можете да ядете домати и сирене без притеснения, стига доматите да заемат 80% от чинията ви.

---