Пийте и яжте

Вашето дете

Разширете съзнанието си и вкусовите им рецептори трябва да последват. Възползвайте се от възможността рано да приучите детето си към здравословно хранене.

Когато детето ви навлезе във втората си година, то постепенно може да започне да споделя храната си с останалата част от семейството. Вече можете да използвате подходяща селекция от ястия, за да свикнете детето си със здравословна храна. Но каква е подходящата селекция от ястия ?

Храните, които сервирате, трябва, разбира се, да отговарят на хранителните нужди на вашето дете, както по отношение на количеството, така и на съставките. Те трябва да позволят на детето ви да расте и да се развива, като същевременно му помагат да се противопоставя на инфекциите. Но също толкова важно е да се уверите, че ястията са вкусни. Уверете се, че детето ви получава всички основни хранителни вещества, от които се нуждае, като съблазнява небцето си и прави храната забавна.

Ако детето ви не харесва веднага вкуса на дадена храна, предлагайте го друг ден (и след това друг ден). Никога не трябва да насилвате детето си да яде нещо или да изпразва чинията му. Вашето дете много добре знае (все пак), когато е яло достатъчно. Консумацията на храна на вашето дете ще се увеличава и намалява в зависимост от неговата личност, настроение в даден ден и етап на развитие.