Пийте две или повече сладки газирани напитки или спортни напитки за един ден в
Не особено приятно - пиенето на сладки напитки е свързано с повишен риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания, особено за жените, според нов доклад на Американската сърдечна асоциация. циркулация.
Освен това подсладена със захар напитка като сода или спортна напитка се заменя ежедневно с изкуствено подсладена напитка (с подсладители с ниско или без калории като Stevia, Splenda или NutraSweet). свързано с малко по-нисък риск от смърт, консумирането на твърде много изкуствени подсладители също може да бъде опасно. Пиенето на четири или повече изкуствени сладки напитки е свързано с по-висок риск от смърт при жените.
Предишни проучвания установяват връзка с подсладени безалкохолни напитки и наддаване на тегло, както и между сладки напитки и свързани със теглото здравословни проблеми като диабет тип 2 и сърдечно-съдови заболявания. Доклад, публикуван през 201
Не пропускайте: Аспиринът може да не спре сърдечен удар един ден.
Новият доклад на Американската сърдечна асоциация и Харвард T.H. Училището за обществено здраве Чан разгледа данните от две големи дългосрочни проучвания, за да провери дали изборът на напитки със захар или напитки с изкуствени храни влошава надеждата в живота. Изследователите са разгледали 37 716 мъже в последващи медицински специалисти (от 1986 г.) и 80 647 жени в проучване за медицински сестри и здраве (от 1976 г.) за повече хранителни фактори, физическа активност и индекс на телесна маса (ИТМ). Тези, които пият две или повече сладки напитки на ден, имат 31% по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и 18% по-висок риск от рак при мъжете и жените в сравнение с тези, които пият по-малко от една захар подсладена напитка на месец. Но сортирани по пол, глътките на глътки изглеждат особено опасни за жените: тези, които имат повече от два дни (с доставка, определена като стандартен буркан, бутилка или кана), са имали 63% по-висок риск от ранна смърт, докато тези, които имат и двете наблюдава 29% повишен риск. Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за преждевременна смърт, последвана от рак (особено рак на дебелото черво и гърдата).
„Пиенето на вода като сладка напитка е здравословен избор, който може да допринесе за дълголетие“, каза Васанти Малик, който ръководи автора на статията, в изявление. "Диетичната сода може да се използва, за да помогне на честите купувачи да пият сладки напитки, за да намалят консумацията си, но водата е най-добрият и най-оптималният избор."
Не пропускайте: Хората по света трябва да променят диетата си, за да избегнат глобалното здраве. Консумацията на типична сода от 12 унции обикновено може да се увеличи с между 140 и 150 калории и между 35 и 37,5 грама захар. Американската сърдечна асоциация е посочена като най-големият източник на добавени захари към средната диета на Америка като подсладени напитки.
Но замяната на напитки с нискокалорични или нискокалорични напитки, ароматизирани с изкуствени подсладители, също трябва да се извършва умерено. Ако една захарна напитка се замени с изкуствено подсладена напитка на ден, рискът от смъртност от всички причини е с 4% по-нисък (а рискът от сърдечно-съдови заболявания с 5% и този за 4% повече.), особено жените, които пият по четири или повече изкуствени сладки напитки на ден, са свързани с по-висок риск от смърт.
Не пропускайте: Тук има страшна нова причина да избягвате да пиете газирана вода.
Изследователите казват, че това търсене между сладки напитки не е възможно най-силно и представлява по-висок риск от смърт и изисква допълнителни изследвания. Необходими са и допълнителни изследвания, за да се разбере защо сладките напитки са толкова опасни, особено за здравето на жените. Изследване, публикувано миналия месец в списание Stroke, също установи, че жените на възраст над 50 години, които консумират повече от една изкуствена сладка напитка на ден, са изложени на по-голям риск от инсулт. в сърцето или в ранна смърт.
Две от най-големите производители на подсладени напитки, Coca Cola Co.
не отговаря на исканията на MarketWatch за коментар по време на публикуване.
Американската асоциация за напитки, която се описва като глас за американската алкохолна индустрия, отговори на изявление MarketWatch: „Безалкохолните напитки, както всички напитки, произведени от нашата индустрия, са по-безопасни за консумация като част от балансираната диета в нашите напитки Използваните захари са подобни на захарите, използвани в други храни. Ние не вярваме, че някой трябва да ги консумира прекалено много, така че не работим. Освен това нискокалоричните и нискокалоричните подсладители са многократно потвърждавани като безопасни от регулаторите по целия свят. "
добавих "Ние обаче използваме нашите маркетингови сили и променяме интереса на хората към избор с повече захар и нула захар и по-малкия размер на опаковката. Създаваме повече напитки с по-малко напитки o Без захар и правим по-малки бутилки и може да бъде по-широка опция, докато нашият маркетинг стимулира потребителското търсене на тези опции. Днес 50% от всички закупени напитки съдържат нула захар. "
Не пропускайте: Най-новата атракция в "Алкохолен Seltzer"
Всъщност консумацията на сода в САЩ е спаднала до ниско 31-годишно през 2016 г. Beverage Digest: И хората са купили повече бутилирана вода от содата през 2017 г., което е 13,2 милиарда галона вода (от само 9, 5 милиарда през 2012 г.) в сравнение с 12,3 милиарда галона сода (които бяха от 2000 г., изляти 13,3 милиарда галона през 2012 г.).
Следователно производителите на подсладени напитки променят своите проекти, за да постигнат по-здравословни вкусове: Pepsi придобива производителя на Seltzer SodaStream за 3,2 милиарда долара миналата година, както и Bare Foods, които правят закуски от сушени плодове и зеленчуци на неопределена цена, и миналия месец беше разкрито, че CytoSport смуче производителя на Muscle Milk. Coca-Cola бе възобновена Co-Brand Co от Zero и Diet Coke и пусна пенливите версии на продуктите Dasani и SmartWater миналата година - когато те поеха и марката минерална вода Topo Chico.
Пенливата вода генерира продажби от близо 49 милиона долара през 2018 г., което е с 22% повече в сравнение с предходната година, съобщава Nielsen. А категорията газирана вода - включително напитки като сода и солцер - се е увеличила с 54% през последните четири години.
Ежедневни кръгове от най-добрите лични финансови показатели във входящата ви поща. Абонирайте се за безплатния ежедневен бюлетин MarketWatch. Регистрирайте се тук