Пиенето вместо кремообразна вода поддържа кожата млада
Жена пие вода
Човешкото тяло се състои от почти 70 процента вода. Освен кислорода, водата е второто по важност вещество, от което се нуждаем за живота. Водата е важна и за най-големия човешки орган: нашата кожа. Тези, които пият много вода, насърчават жизнеността на кожата си.
Пиенето на твърде малко е вредно за кожата и тялото
Ако в тялото се подава твърде малко течност, се говори за дехидратация. Поради намален дял на течности в тялото, т.е.в кръвта и тъканите, кръвта тече по-бавно и вече не може да снабдява мускулите и мозъка с кислород и хранителни вещества. Възникват затруднения с концентрацията. Както физическото, така и психическото Ефективност намалява. В допълнение към тези вътрешни ефекти на дехидратацията има и външни признаци.
Пиенето много предотвратява целулита и разширените вени
Водата е това Основен градивен елемент за здрави кожни клетки. Така че, ако искате красива кожа и устни, трябва да пиете много. Първото нещо, което можете да разберете от кожата, е дали човек пие много или малко. Ако на тялото липсва течност, тогава водата в клетките на кожата става по-малко. Кожата вече не е толкова устойчива и изсъхва отвътре. Като ефекти, грубата, лющеща се и напукана кожа се разклоняват, както и първата Гънки, и кожата се чувства напрегната.
Ако пиете много, имате еластична и мека кожа и следователно има тенденция да бъде значително по-малко Целулит, петна и разширени вени. Поради по-високото съдържание на вода, органът може да бъде по-добре снабден с кръв и по този начин снабден с повече кислород - по този начин се стимулира метаболизма на кожата. Този факт подкрепя Функция за защита и защита на кожата. В дългосрочен план този вътрешен витализиращ ефект става забележим при по-свеж и по-млад външен вид на кожата, тъй като кожата съхранява около една трета от общата течност в човешкото тяло.
Така че водата се грижи за него отвътре еластичност и красива кожа, дори повече, отколкото външно нанесените кремове - въпреки много рекламни обещания - могат. Толкова много малки бръчки в ъгъла на окото или устата могат да бъдат избегнати, като пиете достатъчно и редовно. Ето защо е толкова важно да пиете достатъчно за красота и запазване на младостта.
Колко течност е необходима?
Водата подхранва кожата отвътре. Но колко течност е необходима за това? Количеството течност, което трябва да пиете ежедневно, зависи от вашата възраст, пол и телесно тегло. Германското общество по хранене (DGE) съветва възрастен, 1,5 литра вода на ден да пия. Ако се потите много в горещ ден, трябва да пиете до три литра на ден. Изключение правят хора, които имат само един бъбрек и хора със сърдечни проблеми. Като правило обаче е по-добре да използвате твърде много, отколкото твърде малко!
Най-добрите напитки за по-красива кожа
Това обаче зависи и от това, което се пие. Алкохолните или подсладените напитки трябва да се използват по-малко, за да се отговори на нуждите от течност. Следните напитки са много по-препоръчителни: (Минерална) вода, неподсладени билкови и плодови чайове и сосове. Препоръчват се и зеленчукови сокове или суроватъчни продукти.
Бакшиш: Когато пиете, обърнете внимание на това, което се пие и сменете напитките между тях.
Още повече ползи от пиенето много
Тези, които пият много, са не само по-красиви, но и по-здрави, като избягват различни симптоми и заболявания като един лошо храносмилане, главоболие, нарушения на кръвообращението, умора, невродермит, ревматизъм, инфаркт, инсулт, да назовем само няколко.