Пиенето на вода за отслабване е мит Le Soir

Питейна вода за отслабване: мит?

Питейната вода често се препоръчва за ускоряване на процеса на отслабване. Специалистът по хранене от Университета в Алабама казва, че водата не е „магическа“ отвара за отслабване на фигурата ви.

Има много малко доказателства, че пиенето на вода насърчава загубата на тегло; това е един от онези митове, които се продължават, каза Бет Кичин. Този американски експерт по хранене добави: „Не казвам, че питейната вода не е добра; но има само едно проучване, което показва, че хората, консумирали повече вода, са изразходвали няколко калории повече на ден ".

Бет Кичин също обяснява, че съветът да се пие поне 1,5 литра на ден е друг „мит за водата“. „Да, имаме нужда от прием на течности; но не непременно във вода (...) Няма доказателства, че топи мазнини или че предизвиква чувство на ситост ", добавя изследователят.

---