Пиенето на млечни шейкове може да ви накара да отслабнете, т.е. е британски изследовател, който казва LCI

ХРАНА - Възможно е бързо и устойчиво отслабване, докато ядете млечни шейкове. Професор по поведенческа медицина в Оксфордския университет проведе проучване на 278 души, за които се твърди, че са с наднормено тегло и резултатите му ще докажат ефективността на такава програма.

Писнало ви е да ядете зелена салата и да се опитвате да игнорирате пакетите с бисквитки в гардероба си? Отидете на млечни шейкове! Според Пол Авеард, лекар и професор по поведенческа медицина в Оксфордския университет, отслабването с диета, базирана на тези напитки, е много по-лесно и бързо, отколкото при конвенционалната диета. За да стигне до тези заключения, той проведе проучване, публикувано на 26 септември в British Medical Journal и докладвано от BBC, върху 278 души със затлъстяване. След това те спазваха десет различни диети, за да отслабнат.

може

Цялата информация за

Храна, направи си добро

Много ниско протеинова диета и редовно наблюдение

В това проучване половината от наблюдаваните хора продължават обичайната си диета, докато другата провежда диета от Кембриджски план за тегло в продължение на осем седмици, базирана на млечни шейкове и протеинови блокчета с максимален прием на 810 калории на ден. За сравнение, в зависимост от възрастта и активността си, жената се нуждае от около 1800 до 2300 калории на ден, а мъжът от 2100 до 3000.

По този начин класическото еднодневно меню е съставено, както е описано от BBC, от смес от шоколад с вкус на обезмаслено мляко, смесен със соеви протеини (145 калории), смес от пиле с вкус на обезмаслено мляко и гъби, също смесени със соев протеин (138 калории), обезмаслено мляко, смесено със семена от каша (149 калории) и соево мляко с аромат на лимон и соев млечен протеин, покрито с кисело мляко (150 калории). През следващите четири седмици тези хора постепенно въвеждат други храни. Те също така, всяка седмица в продължение на 24 седмици, са се консултирали със съветник, уточнява професорът в своето проучване.