Кростренажор, отслабване и бягане - Forum RUNNER’S WORLD
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Кростренажор, отслабване и бягане
И така, аз съм в средата на 40, висока 1,80 см, жена и тежа 109,6 кг. поне беше изходното тегло.
Аз самият бягах маратон до преди около 7 години и тежах около 65 кг. Тогава вече не ми се ходеше и изобщо не. Спортът беше ужас за мен. Каквато и да е причината, няма значение.
Е, сега съм на диета и изглежда, че върви доста добре. За целта тренирам на кростренажора, защото не искам да джогирам бандите си и т.н. Кростренажерът върви изненадващо добре. След 14 дни мога лесно да взема две единици от по един час. (В студиото не е възможно повече, защото частта се изключва след 64 минути. След това всичко започва отначало.) За потребителите на студиото сред вас: мощността е между 75 и 80 ppm, приблизително 150 вата.
Не искам да продължавам с диетата, защото искам сам да придобия още повече опит с нея. Във всеки случай също знам, че ако искам да отслабна, трябва да се занимавам със спорт. Следователно целта е 3 пъти седмично 2 часа кростренажор и 2 x 1 час. Добре, това звучи много след толкова години без спорт, но ако започна моя "стар дизел", тогава искам и малко от него. Стойностите на пулса и т.н. са в зелено и иначе се чувствам доста добре.
Някой от вас има ли опит да тренира дълго време на кростренажора? По някакъв начин всичко това ми върви твърде гладко и се чудя дали не съм пропуснал нещо, което след това все пак може да отмъсти.
Взехме съзнателно решение да не караме колело, защото седя достатъчно за работа.
Много се радвам да получа съвет и т.н.
EllaElla - втори опит да се напише това, следователно вероятно не толкова точно, колкото първия.