Пиенето на кокосово мляко по време на диетата на Дюкан Блогът

мляко

От няколко години тази съставка се използва в нашите ястия, която приятно подобрява със сладкия си екзотичен вкус. За феновете на Диета на Дюкан, който забранява определени храни, възниква въпросът относно кокосово мляко: Приятел или враг ?

Може ли кокосовото мляко да бъде част от диетата на Дюкан ?

Трябва да знаете, че тази много популярна програма за отслабване започва с фаза на атака. Този период забранява храни, различни от протеини. Като такова кокосовото мляко е изключено от фазата на атаката от тази диета. Продължителността на този етап от диетата се изчислява според теглото, което искате да отслабнете.

След като този протеинов етап премине, е възможно да се консумират отново в реда: зеленчуци, хляб, плодове, след това сирене.

Това е така наречената фаза на консолидация. Оттам дори е разрешено „празнично хранене“. Не забравяйте обаче да отделяте един ден в седмицата за протеини. Добавянето на овесени трици към вашите ястия също се препоръчва.

Ползите от кокосовото мляко по време на диетата на Дюкан

Следователно тази храна е разрешена като част от фазата на консолидация, но без излишък. Той може да бъде интегриран във вашата диета за отслабване в размер на две дози от 15 cl на седмица. От пресоването на кокосови орехи, към които се добавя вода, това растително мляко има интересна хранителна стойност.