Пиене на зехтин Това са ефектите, които то има върху вашето здраве

Зехтинът е неразделна част от здравословната диета, а южняците дори пият маслото. Ще ви покажем какъв ефект има това върху здравето.

Пиене на зехтин: тези съставки са полезни за здравето

Зехтинът е здравословно, това е известно от дълго време. Многобройни съставки имат ефект върху тялото.

Зехтинът се състои от 73 процента ненаситени мастни киселини. Олеиновата киселина е особено важна тук.
Олеуропеинът е един от полифенолите и разширява артериите.
Олеокантал е химично съединение, което действа като болкоуспокояващо.

Ако пиете поне една супена лъжица зехтин на ден, ползите за здравето ви са по много начини.

Сърдечно-съдова система: Олеиновата киселина в маслото понижава нивата на холестерола ви. По този начин предотвратявате втвърдяването на артериите и техните опасни последици.
Диабет: При диабет тип I нивото на кръвната захар в кръвта се повишава по-бързо след хранене, ако редовно консумирате зехтин.
Кости: Остеопорозата е по-рядко срещана в южните страни, отколкото в Германия например. Това е така, защото зехтинът се консумира много по-често там. Фенолите в маслото предпазват костите.
Алцхаймер: Изследване, проведено върху мишки, установи, че зехтинът насърчава паметта и ученето. Установено е, че зехтинът помага за „пречистването“ на нервните клетки и че предаването до синапсите работи по-добре.

Зехтинът има интересни ефекти, свързани с рака.

Изследване на Университета в Единбург разкрива, че олеиновата киселина в зехтина предотвратява производството на протеин от определено вещество. Това вещество е от решаващо значение за развитието на мозъчни тумори.
Тази олеинова киселина също инхибира растежа на раковите клетки на гърдата.
В друго проучване изследователите не само установяват, че олеоканталът в зехтина има лек аналгетичен ефект. Доказано е, че здравословната съставка унищожава раковите клетки.

Ще ви покажем как да използвате зехтина за косата си в следващата ни публикация.