ПИЕМ ЧАЙ ИЛИ ИНФУЗИЯ ЕЖЕДНЕВНО

пием

Защо да пиете чай и инфузии

Чаят и билковите чайове осигуряват допълнителна хидратация, която пречиства тялото, благодарение на диуретичния им ефект. Тези напитки, богати на антиоксиданти, са полезни за сърцето, артериите и кожата. В допълнение, чаят улеснява изгарянето на калории благодарение на няколко вещества, като кофеин, катехини, флавоноиди.
Чаят би имал временен ефект на подтискане на апетита и не съдържа калории.

Следователно чаят и запарките са добри съюзници за отслабване и благополучие.

Обърнете внимание обаче на няколко точки:

чай не трябва да се консумира по желание. Пет чаши на ден е максимумът. можете да редувате с вливания.
Избягвайте да пиете чай по време на хранене, защото теинът предотвратява асимилацията на желязо, съдържащо се в храната.
Подобно на кафето, чаят може да ви сънува. Следователно се въздържаме да го пием след 17:00, след което можете да се обърнете към билкови чайове.