Пица за отслабване; Загуба на загуба на тегло

Когато се чувствате като пица, не можете да я замените с нищо друго. Ако можете да го направите максимално близък до вкуса на този в Италия, струва си усилието да приложите някои трикове, за да можете да се храните с усещането, че е по-здравословно, отколкото във всяка пицария в града. Правите го у дома, с италианска рецепта за плот, слагате съставки в препоръчаните комбинации в храненето и така можете да се стремите да не се въздържате от това ястие, което навсякъде е написано като мазнина.

Разбира се, има плот, което означава 2 чаши брашно с чаша вода, мая, малка като орех, смесена с пудра захар (това е само половин чаена лъжичка), щипка сол и 2 супени лъжици олио. За това, което харесва в Рим, сложете чаена лъжичка риган или поръсете с босилек.

загуба

Смесете тестото поне 20 минути, за да се проветри. Излиза перфектно, ако брашното е смес от пшеница тип 650 и ръж (максимум 30% от сместа). Нараства за около час и започвате да го разстилате в около 2 средно големи тави, в които слагате само хартия за печене. Не добавяйте масло, което гарантира неаполитански стил. Намажете отгоре с доматен или пипер сос, но не повече от 400 грама буркан в двете тави.

И сега здравословни комбинации, които следват правилата за хранене: сьомга, червен лук и броколи. Само 3 съставки, защото иначе не е италиански. Важно е да не смесвате вкусовете.

Фурната трябва да е предварително загрята и температурата на печене да е поне 200 градуса по Целзий. Готово е за около 30 минути.

Яде се студено, както студено, колкото и горещо. И това ви помага да не ядете наведнъж.