Може да се постигне постепенно отслабване - Blikk

отслабване

Плодове, богати на витамини и минерали/Снимка: shutterstock

Той ще намали апетита ни, ще детоксикира тялото ни, ще стимулира метаболизма.

Всички гледат това сега!

Неразпознаваема колата е разбита: брутални снимки на сайта на Фатална катастрофа в Буджи - галерия

„Няма да лъжа, бях много уплашен“ - Известната телевизионна библиотека лежеше вкъщи по Коледа

Същността на ябълковата диета е да се ядат по едно или две зърна плодове преди всяко хранене, което намалява апетита ни, затова внасяме по-малко калории в тялото си - пише bunte.de.

Добре е за храносмилането

Благодарение на високото съдържание на пектин - водоразтворими фибри - в ябълките, той стимулира храносмилането и подпомага правилното функциониране на чревната флора. Освен това плодовете, богати на витамини и минерали, имат отличен детоксикиращ ефект, а също така регулират нивата на кръвната захар. Според проучване на университета в Пенсилвания, тези, които са яли ябълка четвърт час преди хранене, са могли да ядат по-малко храна - енергийният им прием е бил намален с 200 калории - от тези, които са започнали да хапват на гладно.