Пица с тиквички -LIGHT - auxdelicesdemanue
Публикувано на 12 март 2016 г. от emmanuelle
Наистина се насладих с тази рецепта. Ще го направя отново с други зеленчуци.
Ако като мен използвате замразени гъби, размразете се, преди да ги използвате, за да отстраните водата им.
Използвах готвения зеленчуков сос, връзката към който се появява по-долу, можете да използвате каквото искате.
Тази рецепта осигурява 242 калории за 1 човек.
Рецепта, вдъхновена от видеото с картофена пица, излъчено от tastenade.
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 20 мин
Съставки за 1 човек:
- 1 тиквичка (170 гр)
- 70 гр. Гъби (замразени за мен, но пресни биха били идеални)
- 80 гр. Зеленчуков сос (или доматен сос)
- 40 гр. Лека моцарела
- 40 гр пилешка шунка (или свинско)
- 4 филийки чоризо (20 гр)
- Espelette пипер (по избор)
Подготовка:
Измийте тиквичката, отрежете краищата и я нарежете на филийки от около 5 мм.
Размразете гъбите.
Нарежете моцарелата на филийки.
Нарежете шунката на парчета.
В суха тенджера подредете резените тиквички в розетка, добавете малко вода, сол, покрийте и варете 10 минути на тих огън.
Покрийте със соса, след това подредете по ред:
* филийките чоризо
* парчета шунка
* филийките моцарела
* риган и пипер Espelette.
Покрийте и продължете да готвите 5 минути, разкрийте и продължете да готвите 5 минути.
Благодаря (думата е слаба) Mimiblanche (от групата на леките рецепти със или без кухненски робот) за вашата отлична рецепта. това е удоволствие, убиец Така че вижте, че искате да ме последвате и да споделите моите рецепти, можете да направите анонимност, като въведете имейл адреса си в полето "абониране" вдясно на страницата.
Ще се радвам да общувам с вас чрез моя блог.
Ще се видим скоро.
Споделете тази статия
Ще ви харесат и:
Коментирайте тази статия
Кристел Морейна 21.03.2016 20:48
Много добра идея.
emmanuelle 21.03.2016 20:53