PharmaOnline - Нарушения на съня и тяхната терапия в епоха на промяна
Нарушеният сън и дневната умора са най-честите оплаквания по време на менопаузата. Проблемите със съня са много по-чести при жените в пери- и постменопаузата, отколкото в пременопаузата. 54-57 процента от жените на възраст 40-60 години съобщават за нарушен сън като част от симптомите на менопаузата.
Менопаузата е нормално събитие в живота на жената. Броят на жените в постменопауза се увеличава в световен мащаб поради увеличаване на продължителността на живота. В Съединените щати през 2000 г. 27 процента от населението са били жени на 45 или повече години, докато днес броят им се оценява на 38 процента.
Нормален режим на сън по време на менопаузата
Нарушеният сън и дневната умора са най-честите оплаквания по време на менопаузата. Проучване на въпросника за населението потвърди това проблемите със съня са много по-чести при жени в период на пери- и постменопауза, отколкото в пременопауза. Разпространението на нарушенията на съня варира значително в различните култури и също се различава от проучване до проучване поради различни дефиниции и методи за тестване за нарушения на съня. За нарушен сън като част от симптомите на менопаузата Съобщават 54 до 57 процента от жените на възраст от 40 до 60 години.
Въпреки високата честота на оплакванията от безсъние по време на менопаузата, само няколко проучвания са използвали обективни мерки - полисомнография, актиграфия - за измерване на качеството на съня преди, по време и след менопаузата. Актиграфско проучване показа, че жените в постменопауза подценяват времето си за сън. Няколко проучвания потвърдиха това естрогенът влияе върху циркадния ритъм на женските бозайници; промени в циркадния контрол по време на менопаузата. Все още няма проучване, което да е изследвало ефекта на менопаузата върху циркадните ритми, разграничавайки нейната промяна от добре известни фактори като възраст и съпътстваща дисфункция на щитовидната жлеза, затлъстяване и депресия.
Зачервяване и нощно изпотяване
Най-важните билки, използвани в съвременната фитотерапия за лечение на тревожност и нарушения на съня, са коча билка, хмел, лавандула, лимонена трева, лайка и пасифлора, всички те са официално изброени в приложение VIII. В унгарската фармакопея.
Билки при тревожност и нарушения на съня - Щракнете тук за повече информация!
Старо наблюдение е, че менопаузалните нарушения на съня са свързани с вазомоторни симптоми зачервяване или нощно изпотяване. Флъшът е внезапно, временно и повтарящо се усещане, което може да бъде леко, но и интензивно и обикновено започва в горната част на тялото. Първичен терморегулаторен феномен, който е реакция на разсейване на топлината, периферна вазодилатация. Това води до увеличени топлинни загуби, изпотяване и охлаждане чрез изпаряване. Той има изключително широка индивидуална вариабилност поради вариации в индивидуалната термонеутрална зона, регулирана от хипоталамуса.
Предполага се, че преди менопаузата ендогенният естроген взаимодейства със симпатиковата нервна система, термонеутралната зона е по-широка и по този начин по-лесно се регулира. По време на перименопаузата термонеутралната зона ще бъде по-тясна поради непостоянна секреция на естроген или липса на естроген в менопаузата. Флъш обикновено трае 3-5 минути, но понякога може да продължи и до 20 минути. Това е средно 4-5 пъти на ден и също се случва два пъти през нощта. Ефектът от нощното зачервяване върху качеството на съня е анализиран чрез полисомнография в малък брой проучвания. Проучванията показват, че зачервяванията нарушават процеса на сън, провокирайки повече нощни събуждания, по-ниска ефективност на съня, повече промени в етапа на съня. Нямаше събуждане поради зачервяване в REM фаза.