10 съвета за отказване от тютюнопушенето и 2 ефективни природни средства

Отказът от тютюнопушене е индивидуален акт, който не може да ви бъде наложен от околните. Всъщност колкото по-стресиран е партньорът или други хора да се откажат от този навик, пушачът изглежда по-решен да не го прави или да продължи този навик тайно.

Ако сте си поставили тази цел, това означава, че сте решени и че можете да осъществите тази инициатива, съвсем не лесно. Ето някои елементи, които могат да ви помогнат в това начинание:

ефективни
съвета

Сок от гуава

Може да се купи като такъв от магазините за здравословни храни, тъй като плодовете се купуват по-трудно. Макар и изключително популярни в Южна Америка, у нас те се срещат само в определени магазини. Не е невъзможно да бъдат намерени, но ако ги намерите, можете сами да си направите отлично средство срещу пушенето; Освен това този плод е богат на витамин С, който неутрализира ефекта на никотина. За еднодневната порция, от която се нуждаете:

  • 4 плода гуава
  • 3 чаши студена вода

Измийте плодовете, обелете и нарежете на малки кубчета, поставете в блендер и полученият сок може лесно да се подслади с малко мед. Консумира се няколко пъти на ден, всеки път, когато почувствате нужда да пушите.

Гуава също е ефективен при лечение на високо кръвно налягане, понижаване на холестерола и борба с атеросклерозата.

Кресон сок

Той се основава на по-популярна у нас съставка, лесна за намиране на пазара или супермаркета и може да се консумира в продължение на 15 дни за борба с необходимостта от химически токсини в цигарите.

  • 100 г кресон
  • 1 среден морков
  • 1 лимон
  • 300 мл вода

Поставете кресон и морков в блендер и смесете с 300 мл вода. Полученият сок се смесва със сок от лимон и се прилага три пъти на ден.