Певецът Сам Смит разкри диетата, която той стопи! Жан-Марк Морандини

Сам Смит избра да следва диета, съставена от знаменитост диетолог Амелия Фрийър и отслабна много през последните години.

Певицата последва хранителните съвети, публикувани в Eat. Подхранвайте. Сияние, при което авторът препоръчва да се избират здравословни, сезонни храни, които се вписват добре в стомаха: „Приятно готвене и помислете за храната, която слагате в устата си. Дъвчете правилно. "

Тя също така съветва да се избягва лека закуска, защото яденето през целия ден "стимулира производството на инсулин, възпалителен хормон, който поставя тялото в режим на съхранение на мазнини. „Сухите плодове, които често се използват вместо сладкиши, за нея са лоша идея, защото„ Дори здравословните закуски като ядки и плодове карат тялото ни да работи постоянно. Започнете с подобряване на вашата храна и след това вашите закуски. След това направете храненето си хранително и балансирано до степен, в която изобщо не се нуждаете от закуски. "

---