20 дневни рецепти за понички за всяка диета
Ако следвате палео, веган, суров веган, без глутен, без захар или друга ограничителна диета, тържества като рождени дни или партита на понички могат да изглеждат като жестоки шеги. Ние ви чувстваме! Вече не трябва да завиждате, докато всички останали на партито ядат сладки бонбони. В чест на Националния ден на поничките сме събрали 20 вкусни рецепти за всяка диета (включително всеядни!), Така че не е нужно да пропускате.
1. Здравословни ягодови понички: гръцкото кисело мляко, плодове и кокосово масло означават, че тези лакомства са полезни за нас, нали? Използвайки пресните плодове, които имате под ръка, опитайте да замените цитрусовите плодове в глазурата за рецепта за смесване и съвпадение на понички, която ще продължи всеки сезон. (чрез fijngenoegen + Co)
2. Безглутенови шоколадови понички: Класическите шоколадови понички в шоколадовата пекарна с шоколадова глазура получават модерна актуализация, като променят смес от брашно без глутен. Дъговите пръски правят тези да изглеждат като истински, за да не пропуснете нищо. (чрез сезонни желания)
3. Vegan Kettle Corn Donuts: Защо да пътувате из страната, за да намерите вуду поничка, когато можете да направите някои впечатляващи имитатори в собствената си кухня? Бонус: Никой няма да повярва, че тези маслени глазури и гарнитури от царевица са вегански. (чрез Fat Vegan)
4. Сурови понички с фъстъчено масло: Сурови вегански понички? Може да си помислите „не, благодаря“ - докато не видите тези сурови фъстъчено масло и шоколадови красоти. Използвайте тиган за понички, за да създадете формата или да се преобърнете към топките и продължете, ако просто нямате търпение да копаете (не можехме да ви обвиним). (чрез Rawberry Fields)
5. Кърваво оранжеви понички: Колко красиви са тези сладки розови малки скъпоценни камъни? Кървавият портокалов сок придава на глазурата естествения оттенък и това лесно може да се направи с няколко прости gg или веган замествания. (чрез K&R Adventures)
6. Печени понички с веганска лавандула: Тези печени вегански сладкиши са почти твърде добри за ядене; Лавандула, розова вода и ядливи цветя им придават романтично докосване. Още по-добре? Няма захар! (чрез здравословно бавно готвене)
7. Ябълкови понички (без глутен + без млечни продукти): Ябълковият сайдер е звездата на тази рецепта без зърнени храни, без млечни продукти. Предлага се дори като карамелен сос със съставка, която ще искате да нанесете с лъжица за всичко. Кой знаеше, че карамелът може да се направи само от сайдер? (чрез Hold the Grain)
8. Палео шоколадови замразени понички: Палео, без глутен, без зърнени храни, естествено подсладено и с ниско съдържание на въглехидрати не са термини, които бихме очаквали да опишем поничка, но тази рецепта доказва, че дори класическа шоколадова чаша може да бъде всичко това и още. (чрез A Clean Bake)
9. Мини дънкови понички: Те са за любителите на диетата за всичко и всичко. Кой би могъл да устои на тези очарователни вятърни турбини с дъга? Бонус точки за топинга с дъгови мюсли. (чрез fijngenoegen + Co)
10. Vegan Pączki С крем от тахан и глазура от черница: Pączki са плътни, пълнени понички, които са традиционна награда за Масления вторник. Тези вегански лакомства всъщност се пекат вместо пържени, което ги прави много по-здравословни от повечето лакомства, на които се радваме в Националния ден на поничките. Тази рецепта е написана първо на полски, така че превъртете надолу за пълната версия на английски. (чрез Essen Porn, Vegan Style)
11. Бурбонски бекон Червени кадифени понички: Бурбон, бекон и червено кадифе - това са всичките ни любими вкусове. Използвайте смес от торти, за да спестите малко време и залейте със сладък милионен бекон за декадентско лечение. (чрез fijngenoegen + Co)
12. Печени лимонени понички с къпинова глазура (без глутен + палео): пресните лимони и къпини придават на тези понички невероятен вкус и цвят. Смес от брашна замества пшеницата, за да направи тези лакомства без глутен и палео-приятелски. Ние ги отчитаме като добри за вас! (чрез Downshiftology)
13. Бомболини: Тези пържени, напълнени със сметана италиански понички са * бомбата *. Можете да разменяте брашнеста мана и мляко, за да направите тази зърнена култура безплатна и без млечни продукти, но ако сте всеяд, коремът ви е на път да ви благодари. (чрез обратно такса)
14. Кремови понички в Бостън (без глутен + палео): Можем ли първо да говорим за гениалността на превръщането на класически като Бостънски крем пай в поничка, преди дори да стигнем дотам, че те са без млечни продукти, без зърнени храни и палео-приятелски? Току-що спечелихте брънч завинаги. (чрез здравословно преследване)
15. Мини понички от кардамон от боровинки (вегански): Мини поничките винаги са твърде сладки, за да се изхвърлят. (Плюс това можем да ядем като четири, преди да броят, нали?) Тези вегански красавици използват най-модерната нова съставка, аквафаба, вместо яйца. Лиофилизирани плодове придават на глазурата красивия цвят и дълбочина на вкуса. Опитайте всички комбинации плодове + подправки, за които се сетите! (чрез Vegan Yack Attack)
16. Вегетариански понички за торта с бананови чипсове без глутен: Всичко, потопено в толкова много шоколад, трябва да бъде добро. Обърнете класическата рецепта за бананова торта на главата с тази веганска версия - обзалагаме се, че би било добре и под формата на питка. (за малката плантация)
17. Вегански понички от къпина: Пресните плодове улавят най-добрите части от лятото в тези страхотни вкусотии. Разменете брашна, за да направите тези gf и paleo, за да отговарят на още по-голямо разнообразие от диети. (чрез Marly)
18. Вегетариански сладки картофени понички (без глутен + палео): Тези бонбони отбелязват всяка кутийка. Защо не се сетихме за сладки картофи по-рано? Можете да замените нахут или тиква с различен вкусов профил, без да жертвате тази великолепна текстура. (чрез Black And White Vivid)
19. Пончици с морковени торти: Обичаме причина да закусваме торта и просто ще кажем, че добавянето на моркови означава, че е полезно за нас. Пеканите дават на тялото и топингите прекрасна хапка, но ги оставяйте навън, когато сервирате количество без насипно състояние. (чрез Backing Ginger)
20. Mocha Glazed Donuts: Можете ли да повярвате, че това отнема само 10 минути от началото до края? Добавянето на кафе към глазурата означава, че те ще се съчетаят идеално с вашата сутрешна чаша. Сладко и шоколадово с разтърсване на кофеин? Това е предимство в нашата книга. (за живота, любовта и добрата храна)
Следвай ни в Pinterest за по-прости + вкусни идеи за рецепти.