Петък Enikő (Зона обучение) фенове тук- (13
Ако може да имате всичките си DVD зони, може да искате да направите 12 седмичен общ план за тренировка на зона, защото той ще ви отведе от ниво 0 до напреднало. Хубаво свиква с този вид движение.
Също така, не забравяйте да обърнете внимание на храненето в допълнение към гимнастиката.
Той консумира правилния начин на живот и формира правилното упражнение.;)
Казвам и от опит;)
Интервалното обучение означава, че не работите по монотонен начин със същата интензивност по време на тренировка, но че по-интензивните и по-свободни участъци се редуват по време на тренировка. Трябва да дадете на бащите си майки интензивни тренировки и след това идва „фазата на почивка“.
Този тип обучение е по-добро, защото е много по-кратко, обикновено 20 минути хиляда.
Ще ви изпратя малко въведение по темата:
Записах се за него, вече имам плана. Мисля, че се опитвам да следвам това и би било добре да тичам, но всичко не върви по този начин и е твърде рано, защото за съжаление kv 20 kg се натъкна върху мен, трябва да го пусна сега. Преди правех 30, но сега искам определен, устойчив начин на живот, защото това жожо не е нещо здравословно.
Както и да е, не ми е ясно какви са интервалните тренировки на Микса, нали всички те? Или как е?:/Съжалявам, но току-що започнах да дисектирам темата, тренирах на RR DVD-та, съвсем различно е, не ми трябва мозък.: Д
Скъпи от вас за помощта, благодаря!:)
Зависи от това колко излишни килограми искате да свалите. Ако сте над 15 кг, препоръчвам леките упражнения, които можете да заявите и на tornavideo.hu, когато се абонирате за бюлетина. Освен това тези турнири са безплатни, щракнете върху наличните връзки или бих препоръчал zona light, докато се отърсите.
Ако имате максимално тегло от 15 кг или по-малко, което бихте отпуснали, можете внимателно да започнете смесването на зона. Не само интервалът, но и оформящите части.;)
Между другото, този бюлетин е много добър, пристига всеки месец, има и полезни съвети за тях;)
Да, това наистина не работи за мен.:) Може би интервалните тренировки в Микса? Те могат да бъдат добри?
Преди правех много гимнастика, но дълго време нищо.
Здравейте! Zona max е много труден старт, освен ако вече не сте преместили нещо преди. Или не го препоръчвам над 15 кг наднормено тегло, защото това ще натовари ставите ви.
Трябва да се абонирате за бюлетина на tornavideo.hu и да изпращате персонализирани планове за обучение на Enikő всеки месец.
Има план за обучение специално за zona max по-горе, но ако сте начинаещ или има и планове за обучение за безплатни видеоклипове от начинаещи до ниво nalado.