ПЕТ СЪВЕТА ЗА ПЛУВАНЕТО от EVGENY KOROTYSHKIN - WaterWorld, Water World - онлайн списание

Специализация: 50м и 100м, пеперуда

съвета

1. Слушайте музика
„Винаги слушам музика преди състезания. Преди важно плуване, слушайте тези композиции, от които буквално се пръскате, искате да скочите и да разкъсате всички и всичко. Преди финалите на олимпийските игри в Лондон, например, докато чаках повикване за старта, слушах Next Contestant and Animals от Nickelback ".

МЗ: Ако искате да слушате музика не само преди, но и по време на плуване, разгледайте по-отблизо плейъра swiMP3 (5890 рубли). Той се прикрепя към каишката на плувни очила, но слушалките не се побират в ушите ви - звукът преминава точно през костите на черепа ви. Почитателите на по-класическите решения могат да бъдат посъветвани на плейърите Speedo Aquabeat (6990 рубли) и Sony Walkman NWZ-W273 (3599 рубли) - техните слушалки ще предпазват ушите им от проникване на вода.

evgeny

2. Разберете първо какво можете
„Разтворете ръцете си отстрани и измерете разстоянието между върховете на средните пръсти. Ако тази дължина е по-голяма от височината ви, природата ви е дарила с тялото на роден плувец. Ако е равна на височина или по-малка, експертите ще кажат, че имате „умерени данни“. Е, от друга страна, има стимул да тренирате по-активно, защото не е толкова важно какъв диаметър на колелото имате, основното е какъв двигател е под капака. След това проверете времето и плувайте с всички сили на 100 метра свободен стил. Ако сте плували за по-малко от 50 секунди - обадете се на нашия екип. Ако повече - добре, има стимул да тренирате по-активно ".

evgeny