Пет съвета за избягване на лека закуска - L Express

лека

ФОРМА - За интелигентни закуски заменете шоколада със сурови зеленчуци или висока чаша вода.

Парче сирене в 16:00 или половин шоколад в 22:30, закуската е вашият грях. Ето 5 съвета за контролиране на вашия гурме глад.

1 - Чашата с вода

Потискащ апетита без калории, голяма чаша вода със сигурност е по-малко алчна от парче камамбер, но успокоява чувството на глад. И дори можете да направите малко размахване, като добавите лимонов сок към него.

2 - Умна закуска

Заменяме колбаса със сурови зеленчуци. Моркови, целина, краставици са идеални, когато сте гладни. Богати на фибри, те са много нискокалорични.