Пет прости начина за детоксикация на лимфните възли
Всеки знае, че заседналият начин на живот, независимо дали е „диван на картофи“, офис служител или оператор на превозно средство, не води до добро здраве.
Всеки знае, че заседналият начин на живот, независимо дали е „диван на картофи“, офис служител или оператор на превозно средство, не води до добро здраве. Ако някой е амбициозен, с достатъчно време този човек ще спортува и ще се фокусира върху сърцето, белите дробове и/или мускулите.
Но върху лимфната система също трябва да се работи. Това е дренажната система за метаболитни клетъчни токсини. Лимфните възли осигуряват антигени за пречистване на течности, съдържащи всичко - от алергени до ракови клетки. Тази течност се нарича лимфа. В тялото ви има повече лимфа, отколкото кръв, но няма лимфна помпа.
Ако лимфата не се движи от малките лимфни възли през техните съдове към бъбреците и черния дроб, тя се оттегля като запушена канализация. Лимфните възли могат да се заразят и вие се събуждате с „подути жлези“, грешен термин. Лимфните възли не са жлези.
Всеки, който яде и пие преработени храни и газирани напитки или алкохол и в същото време води заседнал начин на живот, се блокира с нарушена имунна система поради лимфата, която трябва да се източи.
Как задействаме лимфата
Изненадващо е, че в тази епоха на хипер упражнения много здравни експерти осъзнават важността ходене за движението на лимфата. И това не е разходка на удоволствие, а бърза разходка. Разходките трябва да се извършват извън къщата, във възможно най-естествени условия, с дървета, трева и чист въздух на открито.
Разходката трябва да отнеме около 20 минути или повече. Четири пъти седмично би било доста добро темпо. Започнете възможно най-бързо, след което продължете насила. Тъй като в горната част на тялото, подмишниците, врата и раменете има много лимфни възли, движенията на ръцете трябва да са по-широки от обикновено.
Това е особено важно за жени, които носят сутиени и използват дезодоранти, нанесени под мишницата и съдържащи токсини. Тези токсини проникват в големи области на близките лимфни възли и са точно под кожата.
Друг аспект на ходенето е, че това е дейност за носене на тежест. Гравитацията помага да се движи лимфата всеки път, когато някой ходи нащрек с лек скок от земята. Внезапните спирания на всяка стъпка с цялото тегло създават допълнителни гравитационни сили, които помагат на лимфата да се придвижи до дъното.
Ето защо скачащите движения работят много добре за движение на лимфата. Мини батут може да се купи само за 150 леи. Той е като миниатюрен батут с диаметър около 1,20 м. Той е много близо до земята, така че всичко, което трябва да направите, е да стъпите върху него и да го разтопите нагоре и надолу за 10-15 минути, на закрито или навън.
Всеки път, когато скачате, увеличавате гравитационното привличане на лимфата. "G" глави, ниски или високи гравитационни импулси, подобни на тези, които се усещат при бързи промени в скоростта на автомобила, или тези в каруселите/влакчетата. При интензивно ходене или скачане „G“ са във вертикално изравняване с тялото и неговата лимфна система.
масаж която се фокусира върху раменете, ръцете и шията, също може да бъде полезна. Има техники за масаж, които се фокусират върху лимфния дренаж. Терапията с полярност също има специфични техники за движение на лимфата.
Сухо триене енергично извършване на ръцете, торса и краката също се препоръчва за движение на лимфата. Фрикционни движения трябва да се извършват от шията и пулпата към торса (багажника).
Растения, които помагат и пречистват лимфата
Растения и чайове може да се използва за пречистване на лимфата. Galium Aparine се използва в много лимфни формули. Може да се купи като екстракт или тинктура или като куп билки, за да си направите сами чайове или тинктури. Индигофера е друго растение, подходящо за детоксикация на лимфната система. Някои също препоръчват тинтява (Hydrastis canadiensis) и ехинацея.
Пиенето на възможно най-много чиста вода е от съществено значение при всички тези препоръки.
Искате ли да научите повече подробности за следващата програма за детоксикация? Регистрирайте се тук, като попълните формуляра.
Бъдете в крак с новините на Viata Verde Viu.
Статии за здравословен начин на живот, рецепти и др.