Пет причини, поради които мазнините ви правят щастливи

Само не яжте прекалено мазно! Ако искате да се храните здравословно, опитайте се да избягвате твърде много мазнини. Но мазнините ви правят щастливи - тези пет причини обясняват защо.

Мазнините имат добър вкус!

Не е тайна, че мазните храни са вкусни. Но защо е така? "Мазната храна има по-добър вкус, тъй като мазнините са по-интензивен доставчик на вкус", обяснява диетологът Маргрет Морло от Асоциацията за хранене и диететика, е. На новинарската агенция. Колкото по-интензивен е вкусът, толкова по-добро е усещането при хранене и "вкусът те прави щастлив", потвърждава експертът.

Мазнините ни осигуряват витамини

Но мазнините не само имат добър вкус, но и са от решаващо значение за балансираното хранене. "Мазнините като хранителни вещества имат два пъти повече калории от протеините, въглехидратите и алкохола. Въпреки това, ние се нуждаем от мазнини", обяснява Моро. Тъй като мазнините са преди всичко „носител на много витамини и жизненоважни вещества“. Ако давате на тялото твърде малко мазнини, това може да доведе до дефицит на витамини в дългосрочен план.

Игнорирайте по-слабото си Аз

Освен здравните фактори, има и психологическа причина, поради която мазнините ви правят щастливи. Непрекъснато се принуждаваме да обръщаме внимание на фигурата си. Просто не яжте прекалено мазна или прекалено сладка храна, а посещението на заведението за бързо хранене не е без гузна съвест. Съвет: Просто му подсвирнете. Това има освобождаващ ефект и е добро за вас. Ако искате да оставите стреса от ежедневието зад себе си, трябва да се откажете между тях и да правите това, което се чувства добре.

Мазнините изглеждат добре

Ръка за сърце, какво изглежда по-добре от кремообразен, пухкав шоколадов мус? Освен това мазнините също се чувстват по-добре: Кремообразните сосове и разтопеният в устата шоколад са много по-приятни за небцето, отколкото например сухите хрупкави хлябове.

Беконът е хубав

Освен яденето, малкото мазнини по тялото също не е лошо. Напротив. Безумната анорексия и слабите модели отдавна не са популярни. Дори ако конкретно жените винаги търсят стройна фигура, е открита тайна, че мъжете обичат извивките. Успехът на извитите секс символи като Бионсе, 33, Дженифър Лопес, 45 или Ким Кардашиян, 34, подкрепя тази теория.